女性经期腰疼别捶腰，背后原因你得知道！
《女性经期腰疼不宜捶腰》
女性经期时，不少人会遭受腰疼的困扰，但此时千万不要捶腰。在经期，女性的盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱会释放前列腺素等物质，这些因素共同作用导致了腰疼。如果捶打腰部，可能会使盆腔进一步充血，血流加快，这不但无法减轻腰疼，反而会让腰部酸胀感更加严重。同时，过度捶打还可能造成子宫收缩异常，影响子宫内膜的正常修复进程，导致经期延长、经量增多等问题。而且，不恰当的捶打腰部力量若过大，还可能损伤腰部肌肉、骨骼等组织。所以，当女性经期出现腰疼时，应通过多休息、适当热敷腰部等温和的方式来缓解不适，而不是选择捶腰这种看似能缓解实则可能加重问题的方法。
经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从"壶底"顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。
在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。
另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适；下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解；出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直；出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。
温馨提醒：女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。