以下是一些不可随意吃的水果:
芒果,它含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等物质,对芒果过敏的人食用后可能出现嘴唇肿胀、脸部皮肤瘙痒、起红斑等过敏症状,所以过敏者不可随意吃。
菠萝,其含有菠萝蛋白酶等物质,这种酶会分解蛋白质,对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,可能导致口舌发麻、刺痛感,需用盐水浸泡后食用,未处理好就随意吃易引发不适。
荔枝,过量食用可能引发荔枝病,尤其是空腹时大量食用。因为荔枝中含有丰富的果糖,果糖会刺激胰岛素的分泌,在空腹状态下可能导致血糖突然降低,出现头晕、心慌、出汗等症状,所以不能随意大量食用。
这些水果虽然美味营养,但由于自身的特性或者可能带来的不良影响,需要谨慎食用,不可随意大量或不加注意地吃。
西医:水果不宜冰着吃
武警北京第三医院杨娜医生介绍,北京的春夏来得很快,不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。
西医建议:
1、胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2、.经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。
3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
中医:水果分寒热
武警北京第三医院王志明医生介绍,按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。
中医建议:
1、对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2、对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3、中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。