惊！热水泡手好处多，你知道都有哪些吗？
用热水泡手具有诸多好处。首先，热水泡手能够促进手部的血液循环。手部处于血液循环的末梢，日常容易供血不足，热水的温热刺激会使手部血管扩张，让血液更顺畅地流至手部各个部位，缓解手部冰凉、麻木等不适。其次，它有助于减轻手部疲劳。在长时间使用双手进行劳作，如打字、做家务等之后，泡手可放松手部肌肉，舒缓肌肉紧张状态，减轻肌肉酸痛感。再者，热水泡手对关节也有益处。对于患有轻度关节疾病或者关节受寒疼痛的人来说，热水泡手能温暖关节，减轻关节的疼痛和僵硬感，增强关节的灵活性。另外，从中医角度看，手部有诸多经络和穴位，热水泡手能起到一定的刺激和调节经络气血运行的作用，进而对全身的健康产生积极影响。
走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。
据介绍，摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。于是，他们就趁拍摄的空当，进行“手浴”。对于长时间埋首于案头工作，或天天面对电脑屏幕的白领来说，“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。
专家指出，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。
专家提示，其实“手浴”并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。同时再配合“足浴”，效果会更好。
与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次。