脾胃虚弱不知如何是好？快来看看这些改善脾胃虚弱的方法！
《脾胃虚弱的应对》
脾胃虚弱是一种较为常见的身体状况。如果脾胃虚弱，首先在饮食上要格外注意。应避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物，像冰淇淋、油炸食品、辣椒等都要少吃或不吃。多吃一些健脾益胃的食物，如山药，它富含淀粉酶等多种营养物质，能够补脾养胃；还有小米，熬成小米粥后，容易消化吸收，对脾胃有很好的滋养作用。
在生活习惯方面，要保证充足的睡眠。夜晚是脾胃等器官休息和自我修复的时间，早睡早起有助于维持脾胃的正常功能。同时，要避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，过度都会耗损气血，影响脾胃的运化。适当的运动也很关键，像散步这种较为舒缓的运动，可以促进肠胃蠕动，增强脾胃的消化能力，但要注意运动强度不宜过大。另外，也可以在医生的指导下服用一些调理脾胃的中药或中成药，如人参健脾丸等，逐步改善脾胃虚弱的状况。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。
脾胃虚弱的人怎么办？方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。
由上，我们知道了脾胃虚弱的人怎么办，相信您可以更好的选择适合您脾胃虚弱症状的药方。