夏季必备！这些汤羹解暑还养颜，快来试试_养生保养

创始人

2024-12-09 19:23:38

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夏季解暑又养颜的汤羹是人们消暑度夏、呵护肌肤的佳品。

绿豆百合汤堪称经典。绿豆清热解暑、利水消肿，富含多种维生素和矿物质。百合润肺止咳、清心安神，其含有的黏液质能促进皮肤细胞新陈代谢。将绿豆与百合熬煮，绿豆煮至开花，百合变得软糯，汤汁清澈微甜，喝下一口，清凉之感瞬间传遍全身，既有效驱散暑气，又能让肌肤得到滋养，改善气色。

还有银耳雪梨羹。银耳滋阴润肺、养胃生津，富含天然植物性胶质，是美容养颜的圣品。雪梨汁水丰富，有润肺清燥、止咳化痰的功效。二者炖煮后，羹汤浓稠，雪梨的清甜融入其中。食用时，软糯的银耳滑过喉咙，清甜的滋味在口中散开，既解暑热，又能补充肌肤水分，使皮肤变得水润光滑，在炎热夏季带来由内而外的清爽与美丽。

　　苹果雪梨羹

　　苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。

　　将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。

　　此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

　　杏花露

　　杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。

　　取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟，入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

　　此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

　　柠檬蜂蜜汁

　　先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片，放入蜂蜜里浸泡。以凉开水对服。

　　此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可以防治雀斑、黑斑、皮肤色素沉着等。

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