空腹时这些水果不能吃！你知道吗？
空腹时有些水果是不适合吃的。首先是香蕉，香蕉含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中的镁骤然升高，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
西红柿也不宜空腹吃，它含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内压力升高，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
此外，山楂味酸，空腹食用会刺激胃黏膜，而且空腹时胃酸分泌较多，山楂中的鞣酸易与胃酸结合形成胃石，引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔等严重问题。像荔枝这种含糖量高的水果，空腹吃可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀，同时会突然摄入大量糖分，引起血糖的较大波动。
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
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