惊！长寿抗衰老宜从27岁起步，你知道吗？
《长寿抗衰老应从27岁开始》
27岁，这个看似年轻充满活力的年龄，却可能是长寿抗衰老的起始点。从生理角度看，27岁左右，人体的各项机能开始悄然发生一些变化。细胞的新陈代谢速度不像之前那样迅速，身体的修复能力可能略微减缓。此时，我们体内的胶原蛋白等维持肌肤弹性、身体活力的物质也逐渐出现流失的端倪。从生活习惯方面，27岁时很多人已经在社会上打拼了一段时间，可能面临较大的工作压力，熬夜、不规律饮食等不良习惯慢慢侵蚀健康。如果能在27岁开始关注长寿抗衰老，调整作息，保证充足睡眠，摄入均衡营养，坚持适度运动，就能更好地维持身体机能的良好状态。这不仅可以延缓肌肤的衰老，如减少皱纹产生、保持肌肤紧致，还能让身体的各个器官保持活力，为长寿打下坚实的基础。这一理念提醒人们要有前瞻性地对待健康，不要等到明显衰老才开始行动。
近日多家媒体报道说，美国某大学一位教授进行的为期七年的一项研究结果显示：人的衰老始于27岁。其实这个结论早在我国第一部医学经典着作《黄帝内经》里已经说过。
在《黄帝内经》首篇《上古天真论》里，细致描述了人的生长衰老生理过程。女子以“七”为基数，男子以“八”为基数：女子21岁（三七）、男子24岁（三八）是处于“肾气平均，真牙生而长极”的最佳状态，这与美国教授研究的“12项测试中9项成绩都是在22岁时为最佳”的结果不谋而合。
延续至女子28岁（四七）、男子32岁（四八）仍是人生 “筋骨坚，发长极，身体盛壮”的鼎盛时期。而女子到了35岁（五七）、男子40岁（五八）则明显开始走下坡路，这与美国教授研究的“所有能力在42岁左右开始走下坡路”的结论也是基本吻合的。
但《内经》认为，女子最初易出现脾胃功能的衰退，外观上易表现面部的衰老和头发的脱落斑白等，而男子则易出现肾功能的衰退，症状易见齿骨的退行性疼痛及头发的脱落斑白等。这是中医男女保健及抗衰老方法不尽相同的原因。
还有一点似乎美国的研究结果也没有显示，就是男女周期有别。《内经》认为，相对地说女子的成熟和衰退时间实际都要比男子早，这就是为什么婚配方面女方比男方小两岁左右较为合适的原因。
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