饭后用牙签剔牙究竟好不好？
《饭后用牙签剔牙的利弊》
饭后用牙签剔牙既有一定好处，也存在不少弊端。从好的方面看，当食物残渣嵌塞在牙缝中时，牙签可以有效地将其剔除，让口腔感觉清爽、舒适，减少口腔异味的产生，并且如果残渣长期存在牙缝，容易滋生细菌，引发龋齿等问题，牙签在这方面能起到一定的预防作用。
然而，饭后用牙签剔牙也有诸多坏处。牙签如果使用不当，很容易损伤牙龈，导致牙龈出血、发炎，长期如此会使牙龈萎缩，牙缝变得更大。而且，牙签的材质如果不过关，还可能存在卫生隐患，把细菌带入口腔。此外，过度依赖牙签剔牙会削弱牙齿的自洁能力，不利于口腔健康的长期维护。总之，饭后是否用牙签剔牙需要谨慎权衡，最好能在医生的建议下，采用更科学健康的口腔清洁方式，如使用牙线等。
用餐过后，许多人喜欢用牙签来剔牙，有人甚至养成了习惯，饭后不管牙缝有无食物嵌塞，总要剔一遍。其实，牙签并非人人适用，盲目使用反而会伤害牙齿。
其实，牙签是有适用人群的，绝大部分的人并不适合使用，否则会损伤牙龈。在口腔科专业教科书里明确指出 只有在牙间乳头退缩或牙间隙增大的情况下才可用牙签。
目前市场上的牙签主要有木质和塑料两种，人们使用最多的是木质牙签。使用牙签应该以尖端能顺利通过牙间隙为度，以45度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，并使牙签侧缘接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。
如果牙周健康、牙齿间的缝隙较小、有牙间乳头覆盖时，切不可用牙签强行插入，更不可向牙龈方向强行进入。否则不仅会损伤牙龈，还会形成一个本不存在的牙间隙，造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
如今，不少餐馆都提供牙签，但要注意有两个隐患 一是牙签质量不过关。好的牙签应有三个标准 有足够的硬度和韧性 表面应光滑，没有毛刺 横断面为三角楔形或扁圆形。但不少餐厅为节省成本，通常引入比较劣质的牙签。
二是牙签的管理太随意。在很多餐厅，牙签都被随便放在桌上或盘子里，任人抓取。这很不卫生。有媒体曾报道，据有关卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏有几万个细菌，在剔牙过程中，这些细菌会通过牙签进入人体，对健康造成危害。