轻松治疗口臭小妙招：简单易行，让你摆脱口臭困扰
《轻松治疗口臭的小妙招》
口臭常常给人带来困扰，但一些小妙招可以轻松应对。首先，保持口腔清洁是关键。每天至少早晚刷牙，且刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能被清洁到。饭后使用牙线，它能深入牙缝，清除食物残渣，减少细菌滋生的温床。其次，舌头清洁不容忽视。舌面会附着很多细菌，使用刮舌器轻轻刮除舌面的舌苔，可以有效减轻口臭。再者，多喝水有助于保持口腔湿润，冲刷口腔中的异味物质。喝绿茶也是个不错的选择，绿茶中的成分对抑制口腔细菌有一定作用。另外，多吃蔬菜水果，像芹菜这种富含纤维的蔬菜，能起到清洁口腔的效果，而像苹果等水果，在咀嚼过程中也有助于口气清新。还有，戒烟限酒，烟草和酒精都会加重口臭问题。这些小妙招简单易行，能让你轻松摆脱口臭烦恼。
1、牙石
牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭。
处理方法进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都需进食，牙石又会很快形成，可能又会重新出现口臭。因此，平时还要做好口腔护理工作，在洗手间待上3分钟，做到早晚刷牙，饭后漱口。
2、舌苔
大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物（占口臭成分的90%）的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。
处理方法每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头是清洁的；如果舌头上有白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里。而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。
3、牙托
如果牙托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。
处理方法每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗（只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形），除去污垢和斑渍。
每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。