盘点：性生活竟有11个奇效，你知道几个？
性生活被发现有着诸多令人意想不到的积极效果。其一，它有助于减轻压力，在亲密过程中身体释放的内啡肽能让人放松。其二，可改善睡眠质量，性生活后的放松状态使人更易入睡。再者，对心血管健康有益，类似适度运动，促进血液循环。从情感角度看，能加深伴侣间的亲密感与信任。性生活还可能提高免疫力，身体的积极应激反应增强了防御机能。在激素调节方面，有助于维持激素平衡。对于女性而言，可能减轻经期疼痛。它也是一种天然的止痛药，缓解身体的一些疼痛不适。在心理上，能提升自信心。并且对生殖系统的健康起到一定的维护作用，促进新陈代谢。这些奇效表明，健康、和谐的性生活在身体和情感关系等多方面有着积极重要的意义。
需要注意的是，性生活的这些影响是基于正常、健康的性活动而言，同时也要遵循道德和社会伦理规范。
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。
特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。(注：有利于健康，但是不利于避孕)
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。