办公室六大恶习，小心它们成为健康“杀手”，缩短你的寿命！
《办公室短命的6大恶习》
在办公室环境中，存在着一些影响健康甚至可能导致短命的恶习。其一，久坐不动。长时间坐在办公桌前，身体缺乏活动，血液循环减缓，肌肉逐渐松弛，这不仅容易引发肥胖，还会增加心血管疾病的风险。其二，饮水过少。忙碌的工作让人常常忘记喝水，水分补充不足会影响新陈代谢，使身体的毒素难以排出体外。其三，用眼过度且不注意休息。长时间盯着电脑屏幕，眼睛极易疲劳、干涩，长期可导致视力下降以及眼部疾病。其四，长期处于精神高压状态，焦虑、紧张情绪不断累积，容易引发内分泌失调，影响身体的正常机能。其五，饮食不规律，要么不吃早餐，要么在办公桌上匆忙对付，容易造成肠胃疾病。其六，长时间趴在桌子上午休，会对颈椎、脊椎造成压迫，影响其正常生理曲度，带来身体的损伤。改掉这些恶习，对办公室人群的健康至关重要。
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。
危害原因：
长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。
改一改：
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。
恶习二：手机挂胸前。
为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。
危害原因：
虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。
改一改：
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。