刷牙消除口臭有妙招，掌握这些要点轻松告别口臭！
《刷牙消除口臭》
口臭是一个令人困扰的问题，而刷牙是消除口臭的重要方式。首先，选择合适的牙刷，软毛牙刷能温柔地清洁牙齿又不会损伤牙龈。刷牙时，牙膏的作用不可小觑。牙膏中的清洁成分能够分解牙齿表面的食物残渣和细菌。当我们按照巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照一定顺序依次清洁牙齿的每个面，每次刷牙不少于3分钟。这个过程中，牙刷的刷毛能够深入牙缝，把藏在其中的污垢、食物残留等刷出。这些食物残渣是口臭的重要源头，它们在口腔中被细菌分解会产生难闻的气味。同时，刷牙还能有效减少口腔内细菌的数量，尤其是导致口臭的厌氧菌等。通过彻底的刷牙，能保持口腔清洁，让口气清新，从根源上改善口臭状况。
引起口臭的常见原因：
1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败；3、一些牙龈牙周组织疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。
牙刷的选择：牙刷通常选用软毛的保健牙刷。
正确的刷牙方式：
牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。
在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。