夫妻房事频率：一周几次最健康？科学解答
夫妻房事的频率并没有一个适用于所有人的绝对标准，它受到多种因素的影响。
从年龄方面来看，年轻的夫妻身体机能处于较好状态，例如20 - 30岁左右的夫妻，可能每周3 - 4次比较常见。这个阶段身体精力充沛，性欲相对较强。而到了30 - 40岁，每周2 - 3次可能较为合适，随着年龄增长，工作和生活压力增加，体能和性欲会有一定的变化。40 - 50岁时，可能每周1 - 2次。
身体状况也很关键，如果夫妻双方身体强健、没有慢性疾病等健康问题，相对频率可能会高一些。但如果一方或双方身体比较虚弱、疲劳或者患有某些疾病，就需要减少房事频率。同时，心理因素也不容忽视，夫妻关系的和谐程度、情绪状态等都会影响房事的频率。总体而言，以双方在房事后感到身心愉悦、不疲劳为健康的参考标准。
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规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。
每周至少性交一次
月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。
据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29。5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。