三种药膳茶饮 辅助减重不易胖
创始人
2026-08-20 19:58:24
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三种药膳茶饮
辅助减重不易胖
北京/曹淑芬
药膳茶饮含有一些中药材，对抑制肥胖也能派上用场。减重的人除了靠注意饮食、适当运动之外，经过中医诊断之后还能搭配以下三款药膳茶饮。
1.带皮冬瓜露
材料：带皮冬瓜1块，丹参6克，茯苓6克，白术6克，黄芪15克，枸杞30克。
做法：先把带皮冬瓜去瓜瓤、除去表面绒毛，然后洗净切大块；把丹参、茯苓、白术、黄芪、枸杞等中药材泡水后放到锅中，加入2 000毫升清水，接着放入冬瓜，最后用中小火熬煮20分钟即可。等温凉后过滤，取药汤饮用。
功效：带皮冬瓜露能够健脾补气、利水祛湿，适合下半身肥胖的人。
2.红茶姜味饮
材料：干姜5片，红茶包1包，红糖适量。
做法：先把干姜去皮后切成薄片状，再把干姜、红茶包放入杯中，用热开水冲泡后加少许红糖即可饮用。
功效：红茶姜味饮能够暖胃、温暖四肢，加速胃动力，有助于抑制脂肪堆积，但是火气大的人不适合饮用。
3.荷叶杏仁茶
材料：荷叶10克，杏仁10克，大黄3克，炒决明子10克，木香3克，陈皮10克。
做法：先把荷叶、杏仁、大黄、炒决明子、木香、陈皮等中药材泡水后放入锅中，加入适量清水煎煮2次，每次煎煮时间约为20分钟，再合并两次药汤后搅拌均匀即可饮用。
功效：荷叶杏仁茶能够泻热、润肠通便，适用于经常便秘、胃热湿盛的人。
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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