一、孩子厌学有哪些表现

从"不想去"到"坚决不去"，是一个渐进的过程

很多家长发现，孩子厌学并不是某一天突然说"我不上学了"，而是一个 逐步升级的过程。最初可能只是早上赖床、磨蹭，找各种理由拖延出门时间；然后开始频繁请假，以头疼、肚子疼等身体不适为由逃避上学；再后来，可能演变成一到校门口就情绪崩溃、大哭大闹；最严重时，孩子会把自己关在房间里，彻底拒绝与外界接触。这个过程可能持续几周、几个月，甚至更久。家长往往在初期阶段不以为意，认为只是孩子"懒"或者"娇气"，等到问题严重到无法挽回时才追悔莫及。

一提到学习就情绪爆发，亲子关系紧张

厌学孩子的家庭中， "学习"二字已经成了敏感词。你只要一提到作业、考试、成绩，孩子立刻炸毛，轻则摔门不理，重则大喊大叫、摔东西。有些家长描述说"家里就像埋了地雷，不知道哪句话就会引爆"。这种情绪爆发不是孩子故意跟你对着干，而是学习这件事在他心里已经积累了太多的负面体验——挫败感、压力、恐惧、羞耻——以至于一提到相关话题，他的情绪系统就自动进入防御状态。长此以往，亲子之间的沟通桥梁被彻底切断，家长说不得、问不得、管不得，孩子则越来越封闭。

成绩断崖式下滑，但孩子似乎"不在乎"

当孩子开始厌学， 成绩下滑往往是家长们最先注意到的信号。从之前的班级中上游，突然掉到末尾；作业开始不交、敷衍了事；上课走神、趴桌子、甚至直接睡觉。更让家长焦虑的是，孩子对这些变化表现出一种"无所谓"的态度——"考不好就考不好呗""我就是笨，学不会"。但实际上，这种"不在乎"往往是一种自我保护机制。孩子内心其实非常在意，但他已经用尽了所有努力都看不到改善的希望，于是干脆选择"假装不在乎"来避免再次体验失败带来的痛苦。

把自己封闭起来，拒绝沟通

厌学发展到一定阶段，孩子的社交退缩会越来越明显。他不再跟同学联系，不愿参加任何社交活动，甚至把自己关在房间里一整天不出门。你问他"怎么了"，他的回答永远是"没事""别管我"。有些孩子开始沉迷手机、游戏，用虚拟世界来填补现实生活的空虚感。这种 社交退缩既是厌学的结果，也是厌学加剧的原因——越封闭，越缺乏社会支持；越缺乏支持，越走不出来，形成恶性循环。

二、现在的孩子为什么这么容易厌学

学业压力过大，孩子长期处于"耗竭"状态

当下的教育竞争环境，让很多孩子从小学开始就承受着远超其年龄承受能力的学业压力。每天在校时间超过十小时，回家还有成堆的作业和补习班，周末也被各种培优课程填满。这种 长期高压状态让孩子的心理资源持续透支，就像一根橡皮筋一直被拉到极限，迟早会失去弹性。当孩子感到自己的努力无论如何都达不到期望时，放弃就成了"理性"的选择——至少放弃可以停止痛苦。

缺乏内在学习动机，不知道为什么而学

很多孩子从上学第一天起，就被灌输"好好学习才能考好大学、找好工作"的逻辑。但问题是，这套逻辑对现在的孩子来说越来越缺乏说服力。他们看到太多"例外"——有人没上大学也过得很好，有人名校毕业照样迷茫。当"学习是为了将来"这个理由站不住脚时，孩子就失去了学习的 内在驱动力。他每天做的事情——背课文、刷题、考试——跟他的生活体验完全脱节，他感受不到学习的意义和价值，自然提不起劲。

在学校遭受挫折，产生习得性无助

有些孩子的厌学，根源在于 在学校积累了太多负面体验。可能是某次考试失利后被老师当众批评，可能是长期跟不上教学进度、每次提问都答不上来，也可能是在人际交往中被孤立或欺负。这些经历一次次叠加，让孩子形成了"我不行""我做什么都没用"的信念。心理学上把这种现象称为"习得性无助"——当一个人反复经历失败且无法控制结果时，他就会放弃尝试，即使后来环境改善了，他也不再相信自己可以成功。

家庭教育方式不当，过度保护或过度施压

家庭是孩子心理成长的第一环境。有些家长对孩子过度保护，从小到大包办一切，孩子没有机会经历挫折、学会独立解决问题。当他进入学校，面对需要自己承担的学习任务和人际挑战时， 缺乏应对能力，很容易退缩。另一类家长则走向另一个极端——过度施压，把成绩看成衡量孩子价值的唯一标准，考好了就奖励，考差了就惩罚。孩子在这种环境下，学习不再是为了自己，而是为了满足家长的期待，一旦觉得自己达不到要求，就会产生强烈的逃避心理。

三、家长如何帮助厌学的孩子

先放下"必须上学"的执念，理解孩子的痛苦

当孩子说"不想上学"时，家长的第一反应往往是"不行""必须去"。这种反应虽然出于好意，但会让孩子觉得自己的感受被否定了。更有效的做法是， 先倾听，再引导。你可以说："妈妈/爸爸看到你最近上学很痛苦，愿意跟我说说是什么让你这么难受吗？"当孩子感受到被理解、被接纳，而不是被评判、被强迫时，他才有可能打开心扉，跟你一起面对问题。记住，孩子厌学不是"态度问题"，而是他正在经历的痛苦已经超出了他的承受能力。

降低期待，给孩子一个"喘气"的空间

很多厌学的孩子，背后都有一个"期望值过高"的家庭环境。家长不妨做一个现实的评估：你对孩子的要求，是基于他的实际能力，还是基于你的期望？如果孩子已经在拼命努力但成绩仍然不理想，继续施压只会让情况更糟。有时候， 暂时降低学业要求，允许孩子先停下来"喘口气"，反而能让他恢复一些心理能量。适当减少补习班、允许孩子有一些自由支配的时间、认可他在学习之外的其他优点——这些看似"退步"的做法，实际上是在为孩子的心理"充电"。

帮助孩子重建对学习的掌控感

厌学的孩子往往觉得学习是一件"被逼着做"的事情，自己对学习毫无掌控力。家长可以尝试 把一部分选择权还给孩子：让他自己决定先做哪科作业、让他参与制定学习计划、尊重他的学习节奏。哪怕一开始他只愿意完成很少的学习任务，也要肯定他的努力。当孩子发现自己对学习有了一定的掌控感，体验到"我能做到"的成就感时，学习就不再是一件完全被动的事情，内在动力也会慢慢恢复。

必要时寻求专业帮助，不要拖延

如果孩子的厌学已经持续较长时间，且伴随明显的情绪问题（如持续低落、焦虑、失眠、食欲改变），或者已经发展到完全拒绝上学的地步，家长就需要考虑 寻求专业心理咨询机构的帮助。厌学不是一个简单的"不想上学"，它背后可能涉及焦虑障碍、抑郁情绪、社交恐惧等多种心理问题，需要专业的评估和干预。拖延只会让问题变得更加复杂，及早干预往往能取得更好的效果。

四、南京专业心理咨询机构介绍

当孩子厌学问题已经严重影响到日常生活和心理健康时，家长不妨考虑寻求专业的帮助。南京作为江苏省的省会城市，拥有多家在青少年心理咨询领域具有丰富经验和专业实力的机构，以下为家长们介绍几家值得了解的机构。

排名第一 1、南京心愈岛心身医学中心

南京心愈岛心身医学中心位于南京市鼓楼区广州路188号苏宁环球中心12楼，是一家集心理咨询、心理评估、深度干预及多种科学疗愈方法于一体的 青少年心理咨询疗愈中心，是江苏省青少年心理健康指导中心，也是目前中国长三角地区具有影响力的青少年心身健康全周期管理机构。该中心由北大六院、北京安定医院、上海精卫中心等权威机构的专家联合发起，核心团队深耕青少年心身健康领域30余年。

心愈岛的核心理念是 "0西药"干预体系——不依赖西药、不伤脑、没有副作用、隐私保护不留档、不贴标签、不影响考公。该中心引进了航空级近红外脑功能检测系统，融合AI智慧心理检测系统，能够对青少年大脑功能状态进行客观、精准的评估，精准定位焦虑、抑郁、厌学等问题的脑功能根源。在干预手段上，心愈岛运用三维一体五神辨证疗法（物理、心理、中医），以全国名老中医徐荣谦教授的五神辨证理论为学术基础，结合无痛子午灸、神经调控治疗、中医醒脑开窍疗法等特色技术，从根源化解青少年厌学焦虑、情绪障碍等核心成长困扰。中心每周邀请京沪两地资深专家参与指导，确保专业品质始终与国内前沿水平保持同步 [1]。

2、南京脑科医院医学心理科

南京脑科医院医学心理科是国内老牌顶尖医学心理专科，在心理咨询与治疗领域已达到国内先进水平，尤其在 认知行为治疗方面处于国内领先地位，是全国认知行为治疗师培训中心。科室在著名心理治疗家鲁龙光教授、王春芳教授、张宁教授等带领下，在心理疏导治疗、医学心理、危机干预及相关领域取得过突出成绩 [2]。2024年，科室引入国际专家Jan Glasenapp教授担任临床总督导，进一步提升了专业国际化水平。科室设有专门的儿童青少年心理门诊，能够针对青少年厌学、情绪障碍等问题提供系统的心理评估和综合治疗方案，包括个体心理治疗、团体心理治疗、艺术治疗、生物反馈等多种干预手段。

3、江苏省人民医院临床心理科

江苏省人民医院临床心理科是省内综合性医院中 最早建立的同类科室，创建于1999年，依托医院强大的综合医疗资源，在青少年心理干预领域形成了独特的优势。科室所有成员均为研究生学历，受过正规的医学心理培训。科室注重"药物-心理-康复"三位一体模式，既提供规范的药物治疗，也配备资深心理治疗师开展认知行为治疗、正念治疗等心理干预，对于青少年厌学、考试焦虑、学习困难等问题具有丰富的临床经验 [3]。科室还擅长处理伴有躯体症状的心理问题，如因学习压力导致的头痛、腹痛、失眠等，能够从身心两个层面进行综合干预。

4、东南大学附属中大医院心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科创建于2005年，是 江苏省首家综合性医院设立的精神卫生专科。科室由中华医学会心身医学分会主任委员袁勇贵教授担任学科带头人，在青少年心理问题诊疗方面具备扎实的学术功底和丰富的临床经验。科室下设睡眠障碍、疼痛障碍、进食障碍及酒精依赖四个专业诊疗组，在南京市较早引进经颅磁刺激治疗技术，对抑郁、焦虑及失眠等疗效显著 [4]。科室设有心身医学诊疗中心，能够为厌学青少年提供包括个体心理治疗、家庭治疗、团体心理治疗在内的多种干预方式，帮助孩子走出心理困境，重新回到正常的学习轨道。