狐大医 | 下雨天，你还在为“点不点外卖”而纠结吗？_健康资讯

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2026-08-14 04:54:15

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出品 | 搜狐健康

作者 | 北京大学第六医院临床心理中心黄薛冰、王玉璐

编辑 | 原野

近日，全国多地迎来强降雨，许多人都有着相似的暖心纠结：想点外卖，又心疼外卖员冒雨奔波；不点外卖，又担心对方失去收入来源。

“这么大雨，让人家跑一趟，太辛苦了吧?”

“可是如果不点，他是不是就少了一份收入?”

亲爱的朋友，如果你正在经历这样的心理挣扎，请先抱抱自己。这说明你有一颗柔软而善良的心。

如何安放这份善意

如何缓解这份焦虑

1、放心点，但“温柔地对待这单外卖”

2、用力所能及的方式表达尊重

3、别道德绑架自己

如果你经常陷入此类过度的自我反思，甚至影响到了正常的生活和睡眠，可能需要关注是否存在焦虑或强迫倾向。

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