天气一热，门诊里嗓子不舒服的肿瘤患者明显多了起来，发干、发痒、异物感、咽痛、说话干涩，甚至喝水也不解渴，严重时还会影响吃饭、睡眠。

很多人怀疑是不是感冒了？

还是病情有什么变化？

其实多数时候，既不是感冒，也不是肿瘤进展，这是夏季很常见的问题，不用过度焦虑。

为什么夏季癌患的嗓子格外脆弱？

夏季天气炎热、暑气旺盛，人体津液消耗快，而肿瘤患者本身正气偏弱、津液不足，再加上部分患者经过放化疗、靶向等治疗，咽喉黏膜本身比较脆弱。

暑热熏蒸会进一步耗伤咽喉津液，导致咽喉失养、气机不畅；同时夏季闷热环境容易滋生痰湿，堵在咽喉处，就会出现干、痒、哑、异物感。

另外，夏天吹空调、吃凉食、空气干燥，都会加重喉咙不适。

肿瘤患者在夏季出现嗓子不适，核心病机多为阴虚津亏，暑湿淤堵、虚火上炎。不可盲目清火、贪凉，否则容易损伤正气、加重津液亏虚。

日常起居养护

避开加重咽喉不适的误区

想要养护咽喉、缓解不适，首先要做好日常基础护嗓，核心在于科学补水、静养声带，避免人为加重症状。

01

喝水讲究小口频饮

不要大口猛灌水，无法滋养津液，反而加重脾胃负担。应小口慢喝、多次饮用，让咽喉持续保持湿润。

02

空调适度，规避风寒

空调温度设置26-28℃，不要直吹头部、颈部，每日定时开窗通风，避免长期密闭环境滋生湿气、邪气，加重咽喉不适。

03

忌生冷、辛辣、油炸

冰饮、冰水、生冷瓜果会损伤脾胃阳气，加重痰湿；辛辣、油炸食物会诱发虚火上浮，刺激咽喉黏膜，加重干痛、痰多。

04

少熬夜、稳情绪

熬夜伤阴、烦躁生火，会直接加重阴虚内热，保证充足睡眠、心态平和，是养阴润喉的基础，同时尽量避免长时间聊天、大声交谈，让声带充分休养。

居家安全调理方法

在做好日常起居的基础上，可以搭配温和的养阴润喉代茶饮调理。

PART.01

芦根淡竹叶茶

可缓解暑热带来的咽喉干痛、口舌干燥、心烦失眠、小便短赤，尤其适合放化疗后阴虚内热的患者，脾胃虚寒者不宜。

PART.02

沙参麦冬润肺茶

针对性补充患者缺失的津液，改善津液不足导致的持续性嗓子干、吞咽干涩、声音嘶哑，是肿瘤患者康复期较稳妥的润喉方。

除了茶饮调理，日常闲暇时可做简易穴位按摩，零成本、无副作用，能快速疏通咽喉经络、清虚火、缓不适。

● 天突穴 ——降逆利咽

特别适合：咽部有痰黏着感、咳不出咽不下者。

● 廉泉穴 ——生津润燥

特别适合：口干明显、说话时咽部干痛者。

● 照海穴——滋阴降火

特别适合：咽喉干痛在下午或夜间加重，伴有手脚心发热者。

最后提醒，以上居家养护方法，适合夏季生理性、体虚型咽喉不适，多数情况坚持3-5天就能明显缓解。

如果养护后嗓子沙哑、喉咙肿痛没有好转，甚至持续加重，出现无法发声、吞咽困难、咽喉出血等情况，一定要及时复查就诊，排除其他问题，切勿拖延。

9月

后

笔者即将去：上海、南通、北京、成都、义乌