连续3个月凌晨2点才能睡着、脸色黄得像浸了蜡，喝对一杯茶居然半个月就转了运？

别不信，我上周见的95后策划小夏，就是活例子。

她前阵子赶项目，天天熬到后半夜，吃饭不规律，连笑都带着股子拧巴的劲儿。见她那天，我以为她刚从重症监护室出来脸黄得发灰，眼下的黑圈能拖到下巴，说话时还总不自觉叹气，说自己连喝冰美式都提不起劲，总觉得胸口堵着一团散不开的气。

她以为是缺觉，硬逼自己睡够8小时，结果躺床上翻来覆去，越躺越烦，脸还是没好。

后来才知道，这根本不是缺觉的事儿，是肝气堵了，气血淤了。

你有没有过这种时刻？

明明没生病，就是浑身不得劲。心里像压着块石头，一点小事就炸，炸完又后悔；晚上躺床上脑子乱成浆糊，数羊数到几千只还醒着；照镜子一看，脸黄得没光，连粉底都盖不住那种暗。

别瞎补了，也别硬熬了。

老祖宗传下来的陈皮，就是专门通这股堵劲儿的宝贝。

它不贵，十几块钱能买一大包，随便搭四样东西，就能把堵着的肝气、淤着的气血，一点点顺开。

先给你说小夏喝的第一款，陈皮玫瑰饮。

她那阵子总生闷气，被领导骂了不敢顶嘴，自己躲在茶水间咬嘴唇，胸口闷得连呼吸都费劲。

做法特简单，3克陈皮配6朵干玫瑰，用500毫升水冲。陈皮先泡5分钟，再放玫瑰焖5分钟，能反复续水。

陈皮是通的，能把堵在胸口的那股气捋顺；玫瑰是柔的，能把炸毛的情绪抚平。小夏喝了一周，说最明显的变化是，不再对着同事的失误偷偷生气了，连早上照镜子，都觉得脸没那么黄了。

第二款是陈皮桂圆饮，适合像我妈那种，总觉得累的人。

我妈今年50，爬三楼都喘，脸黄得像晒干的橘子皮，还总说自己没力气，连买菜都嫌累。之前给她买过贵的阿胶，她喝了总上火，嘴烂得疼。

后来让她喝这个，3克陈皮配6颗桂圆，用550毫升水煮，先大火开了，再小火煮10分钟。

桂圆是补的，能把亏的气血补回来；陈皮是调的，能把桂圆的甜腻劲儿化掉，不会让补的东西堆在肚子里闹脾气。我妈喝了半个月，上次去跳广场舞，居然能跟年轻人跳完一整首《小苹果》，脸也慢慢有了点红劲儿。

第三款是陈皮酸枣仁饮，专门治睡不着的。

我闺蜜阿凯，做设计的，总熬夜改方案，现在一到晚上就亢奋，躺床上脑子全是线条和色块，翻来覆去到天亮，白天脸肿得像发面馒头。

这个得用3克陈皮配8克炒酸枣仁，600毫升水煮，先把酸枣仁敲碎，煮12分钟，睡前一小时温着喝。

酸枣仁是安神的，能把乱飘的思绪拉回来；陈皮是理气的，能把想太多攒的肚子胀、心烦都化掉。阿凯喝了三天，说居然能在半小时内睡着，连梦都少了，早上起来脸也没那么肿了。

第四款是陈皮桑葚饮，适合总熬夜的人。

我同事小琳，天天熬到12点才睡，脸干得掉皮，还长了一堆斑，她以为是缺水，天天敷面膜，结果越敷越干。

这个更简单，3克陈皮配10粒干桑葚，500毫升开水冲，焖10分钟就行。

桑葚是补的，能把熬夜耗的肝血补回来；陈皮是调的，能把桑葚的滋腻劲儿化掉，不会让补的东西堵在体内。小琳喝了一个月，说脸没那么干了，连斑都淡了点，摸起来也滑了。

最后给你提个醒，这四款茶都是日常调理的，不能当药吃。

要是你本身就容易上火，陈皮桂圆饮别喝太勤；茶最好白天温着喝，别冰也别隔夜；想效果好，少熬夜，别总憋着气。

其实说白了，脸黄、失眠、心烦，都是身体在喊“我堵了”。

不用买贵的保健品，不用去美容院花大价钱，就一杯茶，把堵着的气顺开，把淤着的气血通开，脸自然就亮了，觉自然就稳了，心情自然就好了。

你有没有试过，明明没病，就是浑身不得劲的时刻？