春假来临｜南京心愈岛携手金陵汇红色街区成功举办“懂比爱更重要”青少年家庭心理公益讲座
春假将至，为切实帮助青少年家庭建立健康良好的亲子关系，助力青少年家庭平稳愉快地度过假期，3月27日，鼓楼区华侨路金陵汇红色街区党群服务中心联合南京心愈岛心身医学中心，在街道活动室开展了一场主题为“懂比爱更重要——春假，做一把稳定的弓”的心理公益讲座。众多青少年家长参与活动，在沉浸式体验与专业指导中，学习科学养育方法，解锁亲子相处新方式。
活动开始，孟真老师用一段三分钟的静心练习引导家长们放松身心，缓解一天的疲惫与焦虑。家长们闭上眼睛，将双手轻放于大腿，随着孟真老师的口令深深吸气，感受气息充盈胸腔，又慢慢吐气，在舒缓的节奏中放松身体的每一个部位。随后，李孟真老师轻敲颂钵，清脆空灵的钵音在活动室里久久回荡，安抚着每一位参与者的心神，大家跟随指引搓热双手，轻轻敷在眼睛上。
静心练习结束后，家长们轮流分享自身感受，有家长表示，“身体一直的僵硬疼痛好像缓解了好多”“听到颂钵的声音非常解压”，现场气氛热烈融洽。
作为本次课程的主讲人，孟真老师深耕心理学领域多年，将东西方心理学智慧深度融合，形成了独具特色的授课体系，涵盖正念养育、五行文化、意象对话、曼陀罗绘画、人本聚焦、精神分析、分析心理学七大核心板块，拒绝生硬说教，以“关系”为核心，帮助家长们深入探索自我与家庭：看见自身的应对模式与情感模式，读懂家庭结构、代际传承与自我的内在关联，理清现实育儿困扰与早年经历的联结，提升自我觉察能力，修通潜意识情结，助力回归真实自我，同时科学调整孩子新学期的学习与心理状态。
“正念父母心”的三大基础：一是尊重孩子自主权，将孩子视为独立的生命个体，不控制、不捆绑，守护孩子的自我意识与边界感；二是同理重建亲子联结，放下固有评判与过高期待，真正走进孩子内心，读懂其情绪背后的真实需求；三是接纳孩子本来模样，允许孩子不完美，尊重其成长节奏，拥抱每一步真实的成长。
“孩子是父母的镜子，照见我们未被觉察的自己；父母是孩子的土壤，以正念滋养，让生命自然舒展。”活动最后，孟真老师的话语引发了家长们的强烈共鸣。大家纷纷表示，“这次活动真不错，既能让人放松，又能听到实用的亲子关系指导，收获特别大”！
此次活动的开展，精准对接了青少年家庭的实际需求，为家长们提供了科学的育儿思路与方法，助力广大家庭以良好心态迎接假期。
接下来，南京心愈岛心身医学中心将继续开展更多优质服务活动，进一步凝聚家庭、社会合力，引导广大家长树立科学育儿理念，助力每一位青少年健康、快乐、全面成长。