【来源：深圳特区报】

平日久坐不动

微信步数不过千

周末一上来就登山徒步十几公里

这种看似补运动量的

“特种兵式健身”

实则在给心脏 “埋雷”

3月26日凌晨

59岁的张叔（化名）

在一次长距离登山后

持续胸闷6小时

被紧急送到北京大学深圳医院

（以下简称“北大深圳医院”）

急诊科抢救室

确诊为急性冠脉综合征

存在猝死风险

北大深圳医院胸痛中心提醒

胸痛、胸闷不是小毛病

记住胸痛应急“五步法”

抓住“黄金90分钟”

关键时候可救命

登山后胸闷6小时

男子确诊急性冠脉综合征

张叔平日身体健康，无基础病史，不过日常很少运动。25日下午，他跟几个朋友相约爬了几个小时上，傍晚回来后开始出现胸闷、乏力、心悸等症状。

晚上，胸闷、胸痛症状加剧，感觉透不过气，无法入睡，家人立即把他送到北大深圳医院急诊科，确诊为“急性冠脉综合征”。

什么是急性冠脉综合征

急性冠脉综合征（ACS）是由于为心脏供血的冠状动脉严重狭窄或痉挛，或者血管内的动脉粥样硬化斑块发生破裂、脱落，形成冠脉急性血栓，造成血管堵塞，进而心肌急性缺血、缺氧，引起心肌损伤甚至坏死。

通俗来说，它就是心脏的供血血管突然变窄或堵了，心肌马上缺血缺氧，若不及时抢救，随时会心梗、猝死，属于心脏急症的一种。

“运动本身不是坏事，但突然进行超出身体负荷的高强度运动，就可能诱发急性心血管事件。” 北大深圳医院急诊科医生杨子悦说。张叔在抢救室接受了监护治疗，心内科团队也评估了急诊冠脉造影检查的方案。

近日，教育博主张雪峰因心源性猝死不幸离世，也让无数长期高压工作、作息不规律的中青年群体，开始直面此前总觉得“离自己很远”的猝死风险，不少人也走进医院排查风险。

据了解，近两日北大深圳医院急诊胸痛患者明显增多，不少中青年因胸闷、心悸前来就诊，尤其年轻患者比例上升明显。

“经系统筛查后，多数未发现器质性心脏异常，多因作息不规律、对胸痛症状过度担忧就医，在确认检查结果无异常后，便自行返家。”杨子悦说。不过，也筛查出多例需紧急救治的心梗、心肌炎病例，患者年龄集中在35-50岁，以男性为主。

记住“五步法”

抓住“黄金90分钟”

胸痛、胸闷不是小毛病，忍一忍、歇一歇或是自行吃药、自驾去医院，这些做法都暗藏致命风险。急性心梗血管堵塞后，心肌快速坏死，从发病到开通血管的理想时间只有90分钟，每延误1分钟，生存率就大幅下降。

出现胸痛时该怎么办？北大深圳医院胸痛中心总结出胸痛急救“五步法”，关键时刻能救命：

第一步：立即停止，原地静卧。坐下或半躺休息，减少活动，立刻为心脏 “减负”，争取稳定时间。

第二步：自我初步判断，警惕危险信号。不抱侥幸，出现这些情况，属于 “红色警报”信号：

①疼痛剧烈且不缓解：胸口像被巨石压住、被用力攥紧或撕裂般疼痛，持续时间超过15—20分钟，休息也无法减轻。

②疼痛“四处乱窜”：不仅胸口痛，疼痛还向左肩、左臂内侧、后背、脖子、下巴甚至上腹部放射。

③伴有严重不适：在胸痛的同时，出现大汗淋漓、喘不过气、恶心呕吐、头晕眼花、无理由的心烦心悸不安感、脸色苍白或嘴唇发紫，甚至有濒死感。

第三步：正确使用应急药物。如果您或家人/身边人已被明确诊断为冠心病、心绞痛，且身边有应急药物，可以快速服用。但用药不等于不用就医，症状缓解仍需尽快送医。

第四步：果断呼救，选择正确方式。一旦出现“红色警报”信号，立即拨打120，不自行前往，坚决不自驾、不打车、不骑车。

第五步：配合救治，做好就医准备。等待救护车时准备身份证、医保卡、既往病历；到院后清晰告知症状与用药，帮助医生快速判断。

对于胸痛患者而言，时间就是心肌，时间就是生命。北京大学深圳医院心内科一病区杜胤龙医生提醒，最危险的急性心梗血管堵塞后，心肌快速坏死，从胸痛发作到开通血管的理想时间只有90分钟。因此，一定要抓住这个“黄金90分钟”。

这些胸痛也致命！

不典型症状更要警惕

据《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，其中80%以上由心脏原发疾病导致，18-35岁人群占比持续攀升，中青年早已不是心源性猝死的“安全区”。

很多人以为只有胸口剧痛才是心梗，其实多种凶险急症都以胸痛为表现，漏诊可致命：

主动脉夹层：胸口出现撕裂样、刀割样剧痛，多见于血压长期控制不佳者；

肺栓塞：突发胸痛、胸闷、呼吸困难，多见于长期卧床、术后静养、久坐人群；

气胸：突发单侧胸痛、憋气，多见瘦高体型的年轻人，或是有慢阻肺等肺部基础病的人群；

心包填塞：胸痛、慌、血压持续下降，心包积液压迫心脏，影响全身供血，危及生命。

同时，还有一些“不典型”胸痛也要警惕：一些糖尿病患者、老年人或女性，心绞痛或心肌梗死发作时疼痛可能会表现为突发牙痛、嗓子发紧、左上臂酸痛、胃痛伴恶心呕吐，或者只是极度乏力、喘不上气。

有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等危险因素或有心脏病家族史的人，在出现上述不明原因症状时，要格外警惕。

北大深圳医院胸痛中心提醒

胸痛无小事

别忍、别拖、别侥幸

心源性猝死虽凶险

但可防可救

高危人群务必定期做心电图、心脏彩超、冠脉CT等专项检查，改掉熬夜、劳累、酗酒、久坐等恶习，控制情绪、规律作息、适度运动；普通人也要主动学习心肺复苏和AED使用技巧，关键时刻敢于出手；若突发高危胸痛，第一时间拨打120，配合规范救治，为生命争取生机。