黄平东医生：体内有湿毒的人，春分之后要及时清理，特别是湿疹反反复复的
黄平东医生：体内有湿毒的人，春分之后要及时清理，特别是湿疹反反复复的
春分以后，体内有湿毒的人，要及时清理，尤其是湿疹反反复复的。
为什么要这样呢？
《春秋繁露》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分时节，阳气升发、雨水渐多，气候呈现阴阳各半，寒热交争的特点，正是湿毒滋生的温床。
此时，湿毒容易郁结于肌表，形成丘疹、水疱，瘙痒难耐，这就是为什么很多湿疹患者每到春季就会复发或加重。
那么，什么是湿毒？
在中医理论中，湿性黏滞重浊，毒则指蕴积日久、难以清除的病邪。
二者结合，如油入面，缠绵难愈。湿毒的来源主要有两条：一是外感湿邪，比如久居潮湿之地、淋雨涉水；二是内伤脾胃，导致脾失健运，水湿内停，郁久化热成毒。
春分后清理湿毒，核心在于给邪以出路，同时健脾以断源。
给大家介绍一个调理的方子，这个方子就是备受大家好评的薏仁赤豆茯苓粥，不需要过多的材料，拿薏仁赤小豆加茯苓，每天早餐煮一碗，就是一个清理湿毒很不错的方法。
用法：
生薏苡仁30克、赤小豆30克、茯苓15克、粳米50克、陈皮3克。
薏苡仁、赤小豆提前用清水浸泡4小时以上，茯苓打成细粉，或用茯苓块，煮后捞出。
先将泡好的薏苡仁、赤小豆与粳米一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。
煮约半小时至粥稠豆烂时，加入茯苓粉和陈皮，继续煮10分钟，关火前加入少许冰糖调味即可。
薏苡仁是清湿毒的要药，甘淡微寒，既能健脾渗湿，又能清热排浊，尤其擅长引导湿邪从小便而出。
赤小豆性平味甘酸，利水消肿、解毒排脓，与薏苡仁相配，利湿之力倍增。
茯苓健脾渗湿，宁心安神，助脾胃运化水湿，粳米养胃气，顾护中焦，陈皮理气和胃，防止诸药寒凉碍胃，同时理气以化湿。
五味合用，共奏健脾祛湿、利水排浊之效，使湿毒有路可出，脾胃有源可断。
若湿热较重，皮肤红肿、瘙痒明显，可加绿豆15克同煮，增强清热之力；
若脾虚明显，食欲不振、神疲乏力，可加山药15克，健脾益气。
古人云：“三分治，七分养。”春分后及时清理湿毒，贵在坚持，趁着春气勃发、腠理开通之际，给身体做一次大扫除也挺好。
黄平东 广州中医药大学第三附属医院 中医科主任中医师，教授 临床医学博士 硕士研究生导师，擅长运用中医药治疗特应性皮炎、湿疹、失眠、焦虑、抑郁、中风、高血压、高血脂、冠心病等内科常见疾病及疑难杂症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。