如今，高血脂已成为体检报告中最常见、最隐匿的健康异常指标。作为冠心病、心肌梗死、脑梗死等严重心脑血管疾病的重要危险因素，高血脂早期无明显症状，却会持续损伤血管！

01

高血脂有什么症状？

高血脂被称为“隐形杀手”，早期往往没有明显症状，但身体还是会通过一些蛛丝马迹发出信号：

• 头晕、头重、昏沉感：血脂偏高，血液黏稠度增加，脑部供血不足，晨起后头脑不清醒，午后极易犯困
• 眼睑黄色瘤：眼皮内侧出现米粒大小的黄色凸起，是脂质沉积的典型表现
• 角膜老年环：黑眼球边缘出现灰白色环状带，多见于中老年人
• 肢体麻木、沉重：血脂过高影响末梢循环，出现手脚发麻、沉重感
• 胸闷、心悸：血脂沉积于血管壁，影响心脏供血，活动后出现胸闷、气短
• 体型肥胖、腹部肥大：痰湿内盛，脂质代谢失常

高血脂的“三高一低”

现代医学诊断主要看四个指标：

总胆固醇（TC）：＜ 5.2 mmol/L 为合适水平，5.2～6.2 mmol/L 为边缘水平，＞ 6.2 mmol/L 为升高。

甘油三酯（TG）：0.56～1.7 mmol/L 为合适水平，1.7～2.3 mmol/L 为边缘水平，＞ 2.3 mmol/L 为升高。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：≤ 3.4 mmol/L 为合适水平，3.4～4.1 mmol/L 为边缘水平，＞ 4.1 mmol/L 为升高。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：“好胆固醇”，降低

其中，LDL-C升高是导致动脉粥样硬化的主要危险因素。

02

中医怎么看待和调理？

在中医的理论体系中，它通常与体内的气血运行不畅、脏腑功能失调密切相关。中医没有高脂血症的病名，但可以根据其临床表现，归属于“痰浊”、“血瘀”等范畴进行辨证论治。

南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，在中医眼里，高血脂可不是单纯的“血液里油太多”，而是和痰湿、血瘀、脾虚脱不了干系。

平时爱吃肥肉甜食、久坐不动、爱生闷气的人，脾胃运化功能会变差，水湿代谢不掉就变成“痰湿”，堆积在血液里，血脂就高了；痰湿堵久了，血液流通不畅，又会形成“血瘀”，进一步加重血管负担，这就是高血脂的中医逻辑。

中医治疗高脂血症以“辨证论治”为核心，根据不同病机阶段采取对应干预策略：

1. 中药调理：辨证开方，从根上调

中医讲究“辨证施治”，不同体质的高血脂患者，用药完全不一样：

1. 痰湿内阻型——健脾化痰，祛湿降浊

代表方：温胆汤或二陈汤合泽泻汤加减

常用药：半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实、泽泻、荷叶

2. 脾虚湿盛型——健脾益气，渗湿化浊

代表方：参苓白术散加减

常用药：党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、陈皮

3. 气滞血瘀型——行气活血，化瘀通脉

代表方：血府逐瘀汤或丹参饮加减

常用药：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、丹参

4. 肝肾阴虚型——滋补肝肾，育阴潜阳

代表方：杞菊地黄丸加减

常用药：熟地、山药、山茱萸、枸杞、菊花、泽泻、丹皮、茯苓

老中医秘方，只用三味药

防治“三高”，还通血管

这个方子很简单，就是一味三七丹参山楂茶：

秘方：生三七500g、生丹参500g、生山楂500g。

用法：三味药共研为细末，泡水当茶喝，每日三次，每次用5g泡上一杯即可。

三七丹参山楂合三为一，搭配起来服用功效能大大地提升效果。

2. 针灸+艾灸：疏通经络，调节代谢

针灸和艾灸不用吃药，通过刺激穴位就能调血脂，安全又方便：

•推荐穴位：足三里（健脾）、丰隆（化痰）、三阴交（调气血）、太冲（疏肝理气）。

•针灸可以疏通经络、调节脏腑功能；艾灸则能温阳祛湿，特别适合怕冷、痰湿重的高血脂人群。

3. 食疗方：吃对饭，血脂悄悄降

中医食疗讲究“药食同源”，平时多吃这些食物，降脂又养生：

•山楂薏米粥：山楂活血化瘀，薏米健脾祛湿，煮成粥每天喝一碗，适合痰湿血瘀型高血脂。

•决明子菊花茶：决明子清肝明目、润肠通便，菊花平肝降火，泡水喝能辅助降血脂，还能缓解头晕。

•燕麦杂粮饭：多吃燕麦、荞麦、玉米等粗粮，代替精制米面，膳食纤维能帮身体减少油脂吸收。

高血脂饮食“三忌”

忌高脂肪：肥肉、动物内脏、油炸食品

忌高糖：甜点、奶茶、含糖饮料

忌过量饮酒：酒精干扰脂质代谢

中医调理高血脂，强调“三分治，七分养”。中药内调治根本，食疗辅助降脂浊，针灸通络促代谢，配合饮食、运动、作息的全方位调整，让血脂回归正常，让身体重获平衡。

从今天开始，管住嘴、迈开腿、调好脾，让血脂稳稳降下来。