《心语小课堂》第171期丨巧用意志力规律，让写作业效率翻倍
创始人
2026-03-22 17:37:16
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写作业效率低、容易走神、越写越累？其实不是你不专心，而是意志力在悄悄消耗。本节微课围绕科学学习规律，用趣味实验告诉大家：意志力就像肌肉，用久了会疲劳，学会科学使用才能高效学习。课程分享三大实用方法：先攻克难题、用好黄金专注时间；用番茄工作法拆分任务、及时休息，给意志力充电；清理环境、减少干扰，避免无效消耗。课程通俗易懂，既有科学依据，又有实操技巧，帮助同学们告别低效拖延，轻松提升作业效率，掌握科学省力的学习方法。

讲师介绍：贾威，国家二级心理咨询师。鄂尔多斯市教育事业发展中心未成年人心理健康教育指导科科长，鄂尔多斯市第一届、第二届中小学心理健康名师工作室主持人

来源：市教育事业发展中心

编辑：吕京

审核：杨天惠

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