OUT LIVE | 身边有个糟心的人，可能让你老9个月
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2026-03-18 12:34:34
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出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 李冬梅
你的生活、工作中是否总有那么几个人，经常爱给你找点小麻烦？近期《美国科学院院刊》（PNAS）一份研究将其命名为“麻烦制造者”（hassler），他们会加速你的衰老时钟，每多一个这样的人，你的生理年龄就会老9个月。
研究共招募了2345名志愿者，通过问卷调查他们的日常人际关系，并收集唾液样本评估衰老状态。对比结果显示，约30%的人称社交圈中至少有一个“麻烦制造者”，约10%的人表示至少有两个；每个“麻烦制造者”大约让生理年龄增加9个月，相当于衰老速度加快1.5%。此外，额外的社交压力还与自我健康评分下降、焦虑抑郁、体重增加等一系列健康问题相关。
这种衰老影响在家庭关系中最为显著。调查显示，友谊中的“麻烦制造者”平均比例约3.5%，而亲子中的比例可达到10%。有趣的是，夫妻之间的经常出现的小麻烦未显示出与加速衰老存在联系，证明夫妻情感支持冲淡了冲突和压力的负面影响。
社交压力与各种慢性压力等同，都可能加速衰老进程。学习与社交网络中的“麻烦制造者”正确相处方式，关乎日常心情，更影响长期健康。
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