春分前后燥气重，少吃寒凉发物，建议多吃3种，清内热生津润燥_健康资讯

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2026-03-14 13:41:28

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春分前后燥气重，少吃寒凉发物，建议多吃3种，清内热生津润燥

春分时节前后燥气很重，这个时候就要少吃寒凉跟一些发物，寒凉就是冰淇淋冷饮等，发物类似韭菜香椿等等，吃了更容易上火，尤其是内热的人。

下面分享几道食谱，清内热生津润燥，都是应季菜，感兴趣的不要错过了！

1.清炒菠菜

2.佛手瓜祛湿汤

3.绿豆芽炒肉末

食谱内热春分时节香椿绿豆芽佛手瓜菠菜冷饮清内韭菜燥气发物应季菜春分

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