原创 春菜上市别瞎买：营养师分析了20多种，最推荐这7种
创始人
2026-03-12 02:05:15
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每年一到春天，我逛菜市场的频次就会大增，总想把各种春菜都买来尝尝，根本不管它营养不营养。
但是今年，我这个营养师终于干正事儿了，哈哈。
我把二十几种春菜拉到一起，按膳食纤维、维生素C、钙、β-胡萝卜素、叶黄素+玉米黄质这些营养维度，做了个综合筛选，选出了七种营养实力卓越的春菜。
它们也不只是营养赞，有的很鲜、有的很香，都好吃着呢，推荐你都尝尝。
筛选标准
之所以重点看上面提到这些营养，是因为这就是咱们吃菜主
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