有人说：“当你老公开始减肥了，不是有小心肝了，就是有脂肪肝了！”

最近浙江女子周小梅就遇到了这样一件事情，周小梅在社交平台上晒出了自家老公的日常减脂餐，配文写得很简单：“老公从168斤减到120斤，我这半年的减脂餐没白做。”

没想到，发出去之后，瞬间就火了，评论区更是炸开了锅，网友们的关注点，根本不在减脂餐上面，反而是一边倒的调侃。

有网友调侃道：“姐妹，小心点，你老公突然这么自律，八成是有情况了，兴许外面有人了。”，更有网友笑着道：“一个中年男人，突然之间想发狠运动起来，瘦了这么多，这不叫减脂，这叫谈恋爱了！”

周小梅看着网友们的这些评论，哭笑不得，但是玩笑归玩笑，不少网友看到周小梅做的减脂餐，竖起了大拇指，大家又不得不服：“就这伙食，想不瘦都难啊！”

到底周小梅做的减脂餐如何呢?一起来看看吧。

首先是一道清蒸鲈鱼块，这个菜营养丰富，可以给需要运动锻炼的人提供非常优质的蛋白质，这是周小梅为老公精心准备的菜肴。

周小梅将买回来的鲈鱼切块，然后放入盘中，加入少许盐，少许料酒，少许蒸鱼豉油腌制一下，接着姜切丝，葱切段，铺在鱼块上。

放入锅中蒸10分钟左右，关火再焖两分钟，出锅后浇一勺热油，激发出葱姜的香气，就可以开吃了，做法简单，营养丰富，老公很喜欢吃。

第二个菜是虾仁滑蛋，这个菜也是非常的精美，鸡蛋和虾仁，这两个食材，一直都是减脂餐里的“黄金搭档”。

周小梅挑选了两个农家土鸡蛋，放入少许淀粉，将鸡蛋液蛋散备用，锅中放入少许油，先将腌制好的虾仁放入锅中，小火慢煎至两面金黄色。

接着将鸡蛋液倒入锅中，大火将鸡蛋煎成金黄色，接着倒入虾仁，放入少许椒盐，少许葱花，即可出锅开吃。

第三个菜是水煮生菜，如果是运动减脂人士，那么对这个菜肯定是再熟悉不过了，生菜富含膳食纤维和维生素，是减脂期必不可少的蔬菜。

但很多人觉得水煮菜寡淡无味，难以下咽，但其实周小梅却有自己的小窍门，她将水烧开，放入少许盐，少许油，再下入生菜，这样生菜可以保持翠绿的色泽，吃的时候可以蘸着少许蚝油蒜头汁一起吃，美味十足。

第四个菜是清炒玉米粒，很多人减脂的时候都不敢吃米饭，或者面条，这种情况下，其实可以用玉米，或者是红薯代替。

周小梅就是这样做的，将新鲜的玉米剥下来，清洗干净，放入锅中焯水，最后加入少许油，少许盐，放入锅中清炒一下就可以了。

周小梅做的四道菜，没有油炸，没有红烧，没有浓油赤酱，虽然做的非常简单，但是却非常用心，老公难怪能够瘦下来。

至于网友们的调侃，周小梅回复了道：“他要是真在外面有人了，我就天天给他做红烧肉，把他再喂回168斤。”