惊蛰后使劲这菜！一祛湿散寒，二安神助眠，三增免疫，全家适合吃_健康资讯

创始人

2026-03-09 23:57:30

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惊蛰后使劲这菜！一祛湿散寒，二安神助眠，三增免疫，全家适合吃

惊蛰时节刚过去，在这个时候气温还不稳定，偶尔的降温让人体难以适应。

所以饮食上还是多注意。

下面分享祛湿散寒，安神助眠，增免疫的食谱，全家都适合吃！

感兴趣的可以参考一下，都是应季食材，不要错过了！

1. 艾草

艾草黑芝麻卷

2.茴香

茴香盐馒头

3.韭菜

韭菜鸡蛋饼

人体食谱饮食食材免疫全家茴香气温参考韭菜艾草黑芝麻

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