2个小游戏，改善手僵手抖，帕金森患者别错过！
创始人
2026-01-13 16:51:22
0次
今天我说大家说的这2个小游戏简单有趣还特别锻炼手部力量，每天玩上几分钟，手指灵活了，拿筷子吃饭不是问题！大家好，我是河北省三甲公立医院的王彩娟医生，这3个小游戏自己在家就能做，而且道具不用到处找，简单还有趣，花上几分钟的时间，提高手指灵活度，改善手指僵硬、手抖的同时，还能提高身体协调性。这第1个游戏就是翻转铅笔，当然我们不需要真的转笔，只需要做这个转笔的动作，可以提高手指的灵活性和协调性，缓解手抖的症状。第2个就是拉伸手指，我们就选择这种女生用的这种扎头发的皮筋，越粗越好，可以多拿上几根，两只手用力这样拉拽，练习手指的伸展，每天坚持几次可以增强手指的灵活性和力量，同时改善手抖症状。大家没事的时候可以试试这2个小游戏，有效果的可以告诉我！
相关内容
热门资讯
男人，在这些事上对你“舍不得”...
文/飞鱼 孟非说过：“这世上最让人佩服的两种人，一种是年轻时陪你吃苦的女人，还有一种是年老时陪你享...
原创 侧...
在头颈部肿瘤治疗领域，侧颈区淋巴结清扫是一项常见的外科操作，但很多患者和家属对其并不了解，常常会有疑...
越吃眼睛越亮的菜，冬天使劲吃！...
这天气一冷啊，人就总想找点热乎又养生的吃食。说起冬季餐桌上的“营养明星”，胡萝卜必须占有一席之地！这...
癌症扩散转移了治疗还有意义吗？...
当听到“癌症扩散转移”的消息，很多家庭的第一反应往往是：“不惜一切代价，也要全力治疗！”这种心情我们...
最便宜一针81元！减肥药价格战...
司美格鲁肽、替尔泊肽两款进口“减肥神药”价格战比市场预期来得更早、更激烈。 1月12日，时代周报记者...
肿瘤专家马晓东提醒：警惕“沉默...
在男性泌尿系统恶性肿瘤中，前列腺癌堪称“潜伏高手”。它早期症状隐匿，一旦出现明显不适往往已发展至中晚...
膀胱炎该如何预防？出现不适怎么...
膀胱炎的发生多与细菌感染、排尿习惯不佳相关，做好日常预防能大幅降低发病概率，若出现轻微不适，也可通过...
原创 全...
大家好，我是乔叔，今天和大家聊聊为什么微笑能变成对抗焦虑的好办法，这事儿可比你想的有意思多了。 这几...
风寒流感别乱吃药！8种中成药对...
是不是一到秋冬换季、降温受凉，就容易中招风寒流感？浑身发冷、鼻塞流清涕、头痛身痛，吃了一堆药却不见好...
啊？！喝咖啡竟会促癌？最新研究...
当代打工人 谁还没个"咖啡依赖症"呢？ 这黑乎乎的液体早就 从提神饮料晋升为"续命水" 一天不喝就浑...
男性勃Q功能不佳？中医辨清7种...
不少男性遇到勃Q功能不佳的问题，第一反应就是“补肾”，跟风吃各种滋补品，结果不仅没效果，反而出现口干...
科普｜6种食物被证实“促癌”，...
日常生活中一些常见的饮食习惯，可能在不知不觉中埋下健康隐患，甚至诱发癌症，务必警惕！ 6种常见的促癌...
2个小游戏，改善手僵手抖，帕金...
今天我说大家说的这2个小游戏简单有趣还特别锻炼手部力量，每天玩上几分钟，手指灵活了，拿筷子吃饭不是问...
三九寒天，这个小物件竟是“护心...
三九已至，寒气刺骨！你是否留意——有人裹紧大衣，头顶寒风，步履匆匆；有人衣着轻便，头戴帽子。从容不迫...
西安甲康李三：甲状腺癌术后的 ...
甲状腺是人体内一个非常重要的内分泌器官，位于颈部前方，形状如蝴蝶，紧贴于气管两侧。 它主要负责分泌甲...
儿科服务观察 | 向着新年目标...
近两年，各地对儿科服务资源相对短缺等难题发起攻坚，儿科医疗服务取得长足进步。不过，人员相对紧张、工作...
打造老年护理服务新生态
评论 老年人长期护理是许多家庭难以承受之重。近日，国家卫生健康委等4部门联合印发《老年护理服务能力提...
慢阻肺与洗澡习惯有关？医生告诫...
慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种以气道持续性阻塞和呼吸困难为特征的慢性疾病，通常与吸烟、空气污染、长...
6种水果帮你扫除体内垃圾
热量低清洁胃肠道：草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清...
原创 男...
现代人早已习惯了在衣物选择上“精心打扮”，却可能忽视“返璞归真”式的穿衣模式，对健康可能产生的帮助效...