心梗5大核心信号

心梗从不是“突然来袭”，而是心脏发出的紧急警报——我国每年约100万急性心梗患者中，近半数因没认出症状，错过黄金救治时间（发病120分钟内）。很多人以为心梗只有胸痛，却不知它常“伪装”成胃病、牙痛，甚至浑身乏力！今天就来拆解心梗5大核心信号，男女老少都要刻在心里！

一、5大求救信号：出现1个就需立刻警惕

1. 胸部压迫感：像被大石头压着喘不过气

不是尖锐刺痛，而是胸骨后或心前区的压榨感、闷胀感，持续15分钟以上不缓解，休息、喝热水或吃胃药都没用。这种钝痛常被误以为是“累着了”，实则是心脏供血不足的紧急预警，绝不能硬扛。

2. 疼痛“跑偏”：不止胸痛，全身都可能痛

心梗疼痛会“扩散”，最常见向左肩、左臂、后背放射，还会藏在颈部、下巴、喉咙里——有人误把它当成牙痛、嗓子发紧，有人错判为肩周炎、颈椎病，甚至觉得后背酸胀忍忍就过，直到症状加重才慌，很容易延误时机。

3. 莫名不适：呼吸困难+浑身冷汗

没运动却突然喘不上气，平躺时更严重，必须坐着才舒服；同时浑身冒冷汗（不是天热或运动后出汗，而是冰凉的冷汗），还伴随心慌、头晕，总觉得“要出事”。这是心肌缺血的典型伴随症状，有时比胸痛更明显。

4. 消化道“假象”：恶心呕吐像吃坏肚子

上腹部疼痛、烧心、恶心想吐，尤其女性、糖尿病患者更易出现，极易被当成胃炎、食物中毒。有三高、吸烟史的人若出现这种“胃病”症状，千万别大意，可能是心梗在“伪装”。

5. 突发极度疲劳：没干活却累到扛不住

不明原因的全身乏力，连穿衣、走路、拿水杯都觉得费劲，休息后也缓解不了。这种信号在女性和年轻人身上更常见，常被当成“亚健康”“加班太累”，实则是心脏泵血不足导致全身缺氧的前兆。

特殊人群：这些“隐形信号”更危险

• 糖尿病患者：高血糖会损伤神经，可能没有胸痛，只表现为意识模糊、出冷汗或血糖骤降，属于“无痛性心梗”，危险性更高；

• 老年人：可能只觉得虚弱、头晕、大小便失禁，被误以为是“年纪大了”，实则是心脏泵血不足导致脑缺氧；

• 年轻人：常因熬夜、压力大、久坐，表现为后背痛、心慌或突发疲劳，容易忽视，近年心梗发病越来越年轻化。

急救3步走：时间就是心肌，时间就是命

1. 立即停止活动：马上坐下或躺下，别走动、别开车去医院，减少心脏负担，避免心肌缺血加重；

2. 马上打120：别犹豫等“扛过去”，明确告诉接线员“可能是心梗”，说清地址和症状，让急救车带除颤仪等专业设备来接（急救车有绿色通道，比家人送医更省时间）；

3. 遵医嘱用药：有硝酸甘油且无过敏、血压低的情况，可舌下含服1片；若没有禁忌症，在医生指导下嚼服阿司匹林（100-300mg），抑制血栓扩大，千万别乱吃止痛药、胃药掩盖症状。

2个生死误区：千万别踩！

• 误区1：“症状轻就没事”——有些患者只有轻微胸闷，却已是大面积心梗，症状轻重和危险程度无关；

• 误区2：“年轻人不会得心梗”——熬夜、久坐、高油饮食等不良习惯，让年轻人心梗风险大幅上升，别因年龄忽视信号。

（图片来源于网络）

作者简介

北京高原适应研究康复中心

副主任护师

黄丹

健康管理师、二级营养师，主要从事北京高原适应研究康复中心健康宣教、健康管理、科研合作等工作。任中国民族医药学会循证医学分会常务委员、中国生物医学工程学会健康工程分会委员、中国康复医学会特殊环境作业损伤防治与康复专业委员会委员。参与北京高原适应研究康复中心技术手册、操作手册、工作手册、健康手册的编写，参与国家重点研发计划“中医药现代化研究”专项和国防科技创新特区重点项目等课题。

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