原创 “小寒后，要补阳”，多吃3种补阳菜，升阳气，暖身体，价格不贵
创始人
2026-01-05 12:52:35
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冬至过后，白昼渐长，阳气萌生。冬至是数九寒天的开端，气温慢慢降低。而到了小寒，天气逐渐寒冷，天寒地冻已成常态，而这个时候，虽然阳气已经萌发，但是依然很脆弱，所以需要“冬令进补”，提升阳气。
俗话说“冬季补一补，来年能打虎”，小寒之后，借助日常饮食养护阳气，是冬季养生安全有效的办法之一。今天，为大家讲讲3种家常的“补阳菜”，它们食材普通、价格亲民，却能助你提升阳气，温暖过冬。
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