修习正念八步法，让“心稳”成为生活的底色
创始人
2025-12-14 19:46:52
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作者：缇娜（女，53岁，外企HR）
2025年6月，我偶然在短视频中刷到晴天老师讲解正念应对焦虑的内容，视频里提及的焦虑状态与我自身的情况高度契合，这让我瞬间被吸引。随后我报名参加了老师的5天先导课，又果断选择了年课系统学习，而正念八步法这门科学且系统的课程，也彻底改变了我与焦虑相处的方式。
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