北京德胜门中医院黄运绥专家：腱鞘炎是什么原因引起的
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，我们人体有手腕部的桡骨下端外展拇长肌，与伸拇短肌的总腱鞘和第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。一般来说，由于日常工作的关系，女性的发病率高于男性人群，今天我们就具体讲讲腱鞘炎是怎么引起的？
第一、过度劳累受损
由于工作关系，我们需要长时间保持一个动作，或者长期重复一个动作，从而导致局部关节紧张，劳累，长此以往，就会导致关节受损，引起腱鞘炎。比如像一些乐器演奏者需要保持一个姿势长时间演奏；生产线工人工作时间很长，工作内容重复性抢；办公室一族需要长期伏案等。还有新生儿妈妈，由于刚生产完，自身抵抗力低下，加上经验不足，也是腱鞘炎的高发人群。
第二、外伤
由于局部关节部位受损导致的周围水肿，有淤血等，由于长时间没有活动，出现了一些粘连，增生等引起了炎症，会引起腱鞘炎。一般如果关节部位有手上的情况，一定要尽早的就医治疗，避免很多后续病情的发生。
第三、局部受到刺激
人们在工作时手指过度劳累、频繁伸展和弯曲，长时间的疲劳和肌腱损伤，过度摩擦会增加肌腱和腱鞘之间的摩擦，容易导致腱鞘炎的发生。
第四、退行性变性：
随着年龄的增长，许多中老年人会出现屈指肌腱退行性变，滑膜鞘分泌功能下降造成血供不足，从而导致局部炎症和腱鞘炎。
第六、感染：
细菌或病毒感染可能通过伤口进入腱鞘组织，引发局部感染和发炎，全身性感染疾病，如急性风湿热等，也可能通过血液传播至腱鞘，引起腱鞘炎。
总的来说，我们平时要注意保持正确的姿势，不要连续工作时间太长，定时起来活动下全身，冬天要做好防寒保暖。一旦感觉关节疲劳时，一定要去放松下，泡泡热水等，舒缓筋骨，避免腱鞘炎发生。
腱鞘炎患者应避免重复性手部动作，工作时佩戴护具分散压力，每日用40℃温水浸泡患处15分钟促进血液循环。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，可适量食用三文鱼、鸡蛋等食物。若保守治疗2周无改善或出现持续夜间痛，需及时至手外科就诊评估是否需要局部封闭或手术治疗。