原创 明日小雪，把红枣枸杞换成它，连喝15天，气血足元气旺，手脚暖！
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窗外寒风渐起，又到了捧一杯热饮窝在沙发里烤火的季节啦！
此时，我们的身体也在悄悄发出信号——是时候从夏秋的“祛湿清补”转向冬日特有的“滋养收藏”了。
冬日，大自然正在把能量深深埋进土壤里，我们的身体也该把气血好好收藏起来。那些适合夏天的薏米水，就像在冬天敞开一扇窗，会让珍贵的阳气悄悄溜走。而现在，我们需要的是像给树根浇水一样，从深处滋养自己。
今天想跟你分享一碗充满暖意的汤——五红汤。它就像冬日里的小太阳，传统五红汤由五种温柔的红色食材组成：
红枣像是体贴的老友，默默滋养着我们的脾胃
枸杞温柔地照顾着身体的根本——肝肾
红衣花生用它薄薄的外衣，轻轻守护着我们的气血
红豆像冬日里温暖的拥抱，安抚着忙碌的心神
红糖则是这碗汤的灵魂，让温暖从手心传遍全身
不需要严格的配方，随手抓一把食材慢慢地煮，看着红豆渐渐绽开，满屋飘香时，看着红糖在汤里慢慢融化，就像冬雪在掌心融化一样美好。
煮好的汤，在阳光正好的午后喝上一碗，整个人都会暖起来。如果连着喝上几天，你会惊喜地发现手脚不再那么冰凉，脸色也红润了些——这是身体在轻轻地对你说谢谢。
养生其实很简单，就是听懂季节的语言，回应身体的需要。在这个冬天，愿这碗温暖的汤能成为你宠爱自己的一个小小仪式。
【五红粥】
红枣、枸杞、红衣花生、红豆以及红糖。
五种红色的食材准备好。
先将红枣的果核去除（如此便不易上火，吃起来也更方便）。
红衣花生、红豆一道用清水提前浸泡两小时。
将泡好的食材放入锅中，加入足量的水。
大火烧开后转为小火慢炖一小时，直至红豆变软，直接用电饭锅的话，选择煲粥档即可，简单方便。
最后半个小时的时候，将处理好的红枣放进去一起炖。
关火前十分钟加入老红糖，搅拌均匀使其化开即可。
将枸杞放入，稍微搅拌均匀。
小贴士：
五红汤建议早饭后或下午饮用，尽量不要空腹，晚上睡前也少喝，否则红糖会影响睡眠，若连续饮用一个月，从传统观念角度而言，气血较为虚弱的朋友或会感觉手脚更暖和些，面色也更红润些，此乃身体正逐渐产生反应。
如果你是容易上火的小伙伴，可以少放几颗红枣；感冒的时候先暂停，让身体专心休息。脾胃敏感的话，可以加一片陈皮相伴，或者多喝汤、少吃豆。