“高危行为后整夜失眠，反复回忆细节”“看到针头就心跳加速，总觉得病毒在空气中飘荡”“确诊后不敢告诉家人，害怕被嫌弃”……这些真实的心理独白，折射出大众对艾滋病的普遍恐惧。但科学数据显示，我国艾滋病感染者中，超过90%通过性传播感染，而正确使用安全套可使传播风险降低98%以上。

艾滋病：被误解的"绝症"

"艾滋病=死刑"，这个认知已经过时了。2023年，全球约3900万艾滋病感染者中，超过2900万人正在接受抗病毒治疗，病毒载量控制在检测不到的水平。这意味着，他们可以像普通人一样生活、工作、生育，寿命接近正常人。

但令人忧心的是，全球仍有1000万感染者未被诊断，约10%的感染者尚未发现。艾滋病不是"绝症"，但"未被诊断"却可能成为"绝症"的开始。

请记住：HIV是病毒，艾滋病是综合征。感染HIV不等于立刻得艾滋病。

传播误区：你可能正在犯的错误

1. "艾滋病只通过性传播？"错！

2. "蚊虫叮咬会传播艾滋病？"错！

3. "日常接触会传染？"错！

艾滋病通过三种途径传播：性传播、血液传播和母婴传播。但日常接触（如握手、拥抱、共餐、共用卫生间等）不会传播艾滋病。这是被反复证实的科学事实。

致命误区：许多人以为"只要没发生性行为就安全"。实际上，血液传播（如共用针具、不安全的医疗操作）和母婴传播（未采取预防措施的怀孕和哺乳）同样危险。

2023年，中国艾滋病疫情报告显示，同性传播占79.4%，异性传播占18.66%，而"未被诊断"的感染者中，约40%是通过性传播感染的。这意味着，你身边的很多人可能正携带病毒却不自知。

症状警报：这些信号可能是身体在“求救”

HIV感染分为三个阶段，每个阶段的症状都是免疫系统与病毒“拉锯战”的痕迹。

1. 急性期（感染后2-4周）

流感样症状：发热（38℃以上）、咽痛、肌肉关节痛、头痛，持续1-2周。

皮疹：红色或紫红色斑丘疹，多见于躯干和四肢。

淋巴结肿大：颈部、腋窝或腹股沟淋巴结直径＞1cm，无压痛。

误区：70%的感染者会出现急性期症状，但这些症状与普通感冒高度相似，极易被忽视。

2. 潜伏期（平均8-10年）

无症状期：病毒在体内“潜伏”，CD4+T细胞缓慢下降。

亚临床感染：部分人出现持续性口腔念珠菌病（白色伪膜）、带状疱疹复发。

3. 艾滋病期（CD4+T细胞＜200个/μL）

机会性感染：肺孢子菌肺炎（干咳、呼吸困难）、隐球菌脑膜炎（头痛、癫痫）、巨细胞病毒视网膜炎（视力下降）。

恶性肿瘤：卡波西肉瘤（皮肤紫色斑块）、非霍奇金淋巴瘤（淋巴结快速肿大）。

消耗综合征：3个月内体重下降＞10%，持续发热＞1个月。

数据：未经治疗的艾滋病患者，平均存活期仅1-2年；而规范治疗者预期寿命可接近普通人。

检测是关键：早发现，早治疗

艾滋病的窗口期（感染后到能检测出抗体的时间）为2-12周。如果发生高危行为，建议在2-4周后进行检测，3个月后再次确认。

检测方式：

1. 医院检测：免费、准确，可进行HIV抗体和核酸检测

2. 自我检测：可在药店购买快速检测试剂，但需注意操作规范

3. 高危行为后72小时内，可考虑服用阻断药物（"后悔药"）

2023年，中国艾滋病疫情报告显示，约10%的感染者未被发现。这意味着，每10个感染者中，有1个不知道自己感染了HIV。早发现，早治疗，是防止疾病进展的关键。

治疗：从绝症到慢病的医学革命

如果只能用一句话概括近三十年来艾滋病领域的最大成就，那就是：

艾滋病已不再是“死刑判决”，而是一种像高血压、糖尿病一样可管理的慢性病。

“鸡尾酒疗法”（高效抗逆转录病毒治疗，HAART）

通过联合使用三种及以上抗病毒药物，从不同环节抑制病毒复制。这好比多兵种联合作战，让病毒无处遁形。

划时代的“U=U”共识（检测不到=不传染）

这是最具革命性的科学结论，也是打破歧视的最有力武器！

含义： 当HIV感染者坚持有效抗病毒治疗，血液中的病毒载量持续检测不到时，其通过性接触方式将HIV病毒传染给阴性伴侣的风险为零。

“U=U”的意义：

1. 终结污名： 它用科学证据宣告，接受治疗的HIV感染者不再是“传染源”。

2. 赋予力量： 极大地减轻了感染者的心理负担，让他们能更有尊严地生活、恋爱、组建家庭。

3. 强大的预防工具： “治疗即预防”，构成了全球防控策略的重要一环。

比病毒本身更可怕的，是社会的歧视与冷漠。

一个HIV感染者，每天要对抗的不仅是病毒，更是周遭异样的目光、工作的丢失、朋友的疏远，甚至家人的抛弃。这种“社会性死亡”的痛苦，远超疾病本身。

请记住：

1. 感染HIV的人，可能是任何人，与你我并无不同。他们需要的是医疗帮助和人文关怀，而不是道德的审判。

2. 日常接触绝不会传播艾滋病。 请放心地与他们握手、拥抱、共餐、交谈。

3. U=U 意味着，一个正在接受治疗且病毒载量检测不到的感染者，在性方面是安全的。

我们的敌人是病毒，不是感染病毒的人。