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“糖尿病患者过了这两关，就能长寿吗？”这是许多糖尿病患者，特别是那些年纪较大的患者在与医生沟通时经常提到的问题。

随着糖尿病的高发，越来越多的人开始关注糖尿病患者的生活质量和寿命，特别是在60岁之后，糖尿病患者如何才能健康长寿，成了许多人关注的焦点。

医学界普遍认为，糖尿病患者面临的有两个非常关键的“坎”，一旦过了这两个坎，糖尿病患者的生活质量和预期寿命往往会大大提高， 这两个“坎”分别是“并发症爆发”和“感染与急性事件”。

这两个“坎”看似是糖尿病患者的生活中最为常见的问题，但实际上，它们不仅仅是病程中的一个标志性阶段，它们也在很大程度上决定着糖尿病患者的未来健康状况。

特别是对于年纪较大的糖尿病患者来说，一旦这两个“坎”没有跨过去，就可能面临更多的健康风险。

因此， 糖尿病患者尤其是在60岁后，一定要高度重视这两个“坎”，在饮食、生活习惯等方面进行合理调节，以便顺利渡过这两个危险的时期。

并发症爆发，这是糖尿病患者最常面临的第一个“坎”，糖尿病并发症是糖尿病患者的一大杀手，它不仅直接影响患者的生活质量，还会导致很多致命性疾病的发生。

糖尿病并发症有视网膜病变、肾病、神经病变、心血管疾病等，当患者血糖控制不佳或长期未有效治疗时，这些并发症往往会逐渐加重。而一旦并发症爆发，糖尿病患者的身体就会承受极大的负担，治疗也变得异常复杂。

这其中，糖尿病视网膜病变是较为常见的并发症， 当患者血糖长期处于高位时，视网膜的小血管就容易受到损伤，进而致使视力下降，病情严重的患者甚至可能失明。

糖尿病肾病则是糖尿病患者的另一大隐患，肾脏的长期高血糖暴露可能导致肾功能衰竭，最终需要进行透析治疗，甚至是肾移植。

而糖尿病神经病变，则可能导致患者四肢的麻木、刺痛，甚至失去知觉，这使得糖尿病患者容易出现创伤感染，并导致慢性溃疡等问题。

所有这些并发症，通常并不是突然发生的，而是在糖尿病患者长期血糖控制不良的情况下逐步加重的。 而当并发症一旦爆发，治疗的难度和治疗的成本都会急剧上升，患者的生活质量也会大幅下降。

医学研究表明，糖 尿病患者的早期干预和持续的血糖控制，是减少并发症发生的关键。如果患者能够坚持定期监测血糖、合理控制饮食和运动，避免长期高血糖带来的损害，那么便能够显著降低并发症发生的风险。

因此， 糖尿病患者，特别是60岁以后的患者，一定要加强对并发症的预防意识，定期进行体检，及时发现并治疗糖尿病的相关并发症，避免这些并发症爆发，进而影响健康和生活质量。

感染与急性事件，是糖尿病患者的另一个大“坎”。糖尿病患者的免疫系统较弱，他们对各种感染的抵抗力相对较低，这意味着一旦感染发生，患者的身体可能无法迅速恢复。

在60岁以后，随着免疫力的进一步下降，糖尿病患者更容易遭遇感染带来的健康问题。尤其是呼吸道感染、尿路感染与皮肤感染，皆有可能致使患者病情加重，从而引发严重的并发症。

糖尿病急性事件，如糖尿病酮症酸中毒（DKA）和高渗性非酮症昏迷（HHS），也是糖尿病患者面临的急性危险事件。

糖尿病酮症酸中毒常于糖尿病患者血糖升高之际发生，此时，体内为获取能量开始分解脂肪，致使酮体聚积，最终引发中毒现象。

高渗性非酮症昏迷则通常发生在2型糖尿病患者中，尤其是在存在高血糖、脱水等因素的情况下，导致电解质失衡、脱水和意识丧失等症状。

这些急性事件一旦发生，可能对糖尿病患者的生命构成威胁。因此，糖尿病患者特别是60岁以上的老年患者， 需要特别注意血糖的控制，避免出现血糖波动过大，尽量减少糖尿病急性事件的发生。

这就要求糖尿病患者在日常生活中密切监测血糖水平，合理调整饮食，保持适当的运动，避免过度劳累和情绪波动，保持身体健康状态。

实际上，糖尿病患者要渡过这两个“坎”，最重要的就是保持良好的生活方式。对于糖尿病患者而言，控制饮食是治疗的核心要素之一，合理膳食可有效管控血糖波动，削减并发症的发生几率。

而饮食的合理搭配，除了需要减少糖分的摄入外，还要确保足够的蛋白质、维生素、矿物质的摄入，保持营养的均衡。适度运动同样至关重要，规律的运动不仅有助于控制体重，还能促进血糖的稳定，增强体力和免疫力。

定期检查也是糖尿病患者的重要任务，尤其是在60岁以后，定期检查血糖、血脂、血压等各项指标，及早发现潜在的健康问题，才能够及时进行干预和治疗。

很多糖尿病患者可能认为，年龄较大了，糖尿病病程长了，就没必要太过于关注血糖控制，实际上， 正是因为年龄的增加和糖尿病病程的延长，患者需要更加重视血糖的稳定，避免并发症的发生。

管理糖尿病的关键，不是治愈，而是控制， 只有通过良好的饮食、运动和药物治疗，才能有效减少糖尿病对身体的长期损害。

60岁后的糖尿病患者，尤其要警惕并发症和急性事件的发生，避免让这两个“坎”影响健康。

通过合理的生活方式与治疗干预，不仅能有效降低糖尿病并发症的出现频率，还可提升生活质量、延长存活年限。避免忽视那些看似平常的小变化，及时干预和管理，将会为糖尿病患者的健康打下更坚实的基础。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]吴霜，2型糖尿病合并肝损伤及其运动干预研究进展,第二届陕西省体育科学大会论文摘要集（专题九）,2024-06-18