冬天刮痧瘦腿的注意事项_健康资讯

创始人

2024-11-14 10:00:04

0次

冬天刮痧瘦腿的注意事项

刮痧可以瘦腿，但我们在刮痧过程中除了掌握好方法，还要切记以下注意事项：

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

3、刮痧一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。（建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍）倘若含中药成分，有活血化瘀功效就更好。

4、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。

6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。

7、痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好

8、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

9、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

10、每天刮一次就好，不要过量。女性经期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。

听说“上环”很疼？那是你没选对... 对“上环”的恐惧多半来自对疼痛的想象别担心现代医学早有“无痛”选项即使医生没提你也有权主动...

出伏啦！做好养生这几点，有效防... 8月24日出伏，一年中最炎热的40天超长“三伏天”终于过完啦！但民间也有谚语道：“处暑十八盆，谓沐浴...

9月7日白露，建议多吃这4道菜... 每年的9月7日左右，白露节气正式到来。随着天气逐渐转凉，空气中的湿气开始减少，气候变得干燥，这时正是...

一旦查出高血压，早起4事就先别... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...

加拿大急救人员心理健康危机：创... 你是不是也试过在电视上看到那些英勇的急救人员，他们在生死关头救人于水火之中？但你知道吗，这些英雄们背...

多线失败，三代TKI治疗也无效... 目前，对于携带EGFR突变的非小细胞肺癌（NSCLC）患者，在接受多线治疗后，可用的治疗方案十分有限...

中老年吃鱼油错了？医生坦言：过... 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...

你是否正被焦虑与抑郁悄然侵袭？... 焦虑与抑郁如同潜伏的情绪暗流，悄然影响着越来越多人的心理健康。它们并非性格缺陷或意志力薄弱的表现，而...

家有男孩请注意，“蛋疼”，也是... Hi 大家好，我叫金小鸥，是金山医院科普吉祥物，我的任务是让医学科普飞入寻常百姓家，希望可以和大家成...

原创湘... 小珏说历史——《曾国藩及湘军》系列三十请勿转载自金田村起义以来，太平天国的声势越来越大，几乎...

原创取... 最近，关于是否取消“罪犯子女考公限制”的话题引发了广泛讨论。周世虹提出，认为“一人犯罪，影响三代”的...

医用无菌耦合剂过期了还能用吗？... 在医疗实践中，对于任何医疗器械和耗材，其有效期都是一个至关重要的参数，直接关系到产品的安全性和有效性...

膝骨关节炎的“筋骨同治”：中西... “人老先老腿”，这句话在湖南的湿冷天气里体会尤深。长沙68岁的王爷爷，年轻时湘江里挑过水，田埂上健步...

节气养生智慧 | 除湿饮方——... 姜枣茶与薏仁红豆水的体质密码夏秋之交，但依旧暑气蒸腾，天地间湿热交织，恰是调理身体的微妙时机。...

糖尿病视网膜病变知多少糖尿病视网膜病变的概述与机制糖尿病视网膜病变（DR）是糖尿病患者最常见的并发症之一，全球有超过4....

湿疹反复发作是什么原因？南昌贡... 湿疹是困扰无数人的顽疾，皮肤发红、起疹、其痒无比，越抓越痒，甚至还反复发作令人崩溃，这要怎么办？ ...

初秋、仲秋和晚秋分别应该如何调... 秋季是调养生机、去旧更新的关键期，为人体最适宜进补的季节。对于慢性心肺疾病者，在秋天打好营养基础，可...

考前不崩溃!郑州心理医生教你三... 每逢大考，总有不少家庭被低气压笼罩：孩子失眠、食欲不振、脾气暴躁，甚至出现腹泻、发烧等躯体症状;家长...

一所医院的温度与答卷今年的夏天格外长，也格外热。8月22日，长垣市丁栾镇的李老先生从100多公里外的家赶到新乡医学院第一...

心肾不交失眠的症状和治疗失眠是一种常见的睡眠障碍，尤其在现代社会中，由于工作压力、情绪波动、生活节奏加快等因素，越来越多的人...