11月7日，随着立冬节气的到来，冬季悄然拉开序幕。气温的不断下降，让各种健康风险也随之而来，尤其是心脑血管疾病，公众更应高度警惕。

据研究显示，秋冬季节脑血栓、冠心病等发病人群占全年总发病人群的69.5%。面对如此严峻的形势，不少心脑血管病高危人群却并未给予足够重视。哪些人群更易罹患心脑血管病？冬天我们又该如何预防心脑血管病呢？

血管的“隐藏杀手”：代谢综合征

一直以来，代谢综合征都被视为血管的“隐藏杀手”。数据显示，患有代谢综合征的人群罹患心脑血管病的概率要明显高于普通人。因此，对于这部分人群而言，冬季的防控措施显得尤为重要。

什么是代谢综合征呢？代谢综合征并非特指某一种病，而是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等多种危险因素。如果你已具备其中几项，就要小心了，你得代谢综合征风险很高！请务必及时检查干预，以免延误病情！

代谢综合征是如何成为“血管杀手”的

代谢综合征的发生会削弱胰岛β细胞功能，导致胰岛素抵抗增加，血糖调节能力下降，进而增加患糖尿病的风险。糖尿病一旦发生，就无法逆转，会对身体的多个系统造成损害，其中就包括心血管系统。

另外，代谢综合征的多种症状表现本身也会增加患心脑血管病的风险。1997年，美国心脏病学专家Eugene Braunwald也在论文中首次提出了“心血管事件链”（代谢综合征→动脉硬化→急性心梗→心律失常→心力衰竭→死亡）（cardiovascular continuum）概念，明确地将代谢综合征和心脑血管病整合进了一个完整的链条。

从中可以发现，代谢综合征能够显著增加患者后续心血管病事件风险。因此，只要在代谢综合征阶段及时发现并有效干预，就能显著降低心脑血管病的发病风险！

冬季到来，代谢综合征患者如何预防心血管病

立冬过后，气温持续下降，血管更易收缩，血压更易升高，人们就更容易发生心血管意外事件。因此，代谢综合征患者务必要做好保暖，减少户外活动。在生活习惯方面，代谢综合征患者也要坚持清淡、营养饮食；适度运动，但不要过于剧烈；日常保证充足休息和睡眠等，从多个方面守护好血管健康。

除此之外，科学用药也是冬季预防心脑血管病发生的关键。近期，权威内科学期刊《JAMA·内科学》（JAMA Internal Medicine，影响因子39），刊发了一项创新中药津力达治疗代谢综合征的多中心、双盲、安慰剂对照的随机临床试验。研究结果显示：针对腹型肥胖的糖耐量异常，同时合并其他代谢指标紊乱的人群，在生活方式干预的基础上服用津力达颗粒，能够降低糖尿病发生风险41%。同时，与安慰剂组相比，津力达组多项代谢异常指标，如腰围、体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、胰岛素抵抗指数也得到了显著改善；动脉硬化关键指标——臂踝指数和颈动脉内中膜厚度也具有显著差异，表明津力达可以调节糖脂代谢，改善胰岛素抵抗，改善多代谢紊乱，最终达到保护血管、预防心脑血管病的目的。这一结果无疑将为众多代谢综合征患者带来新的获益。

立冬已至，希望看到这篇文章的你也能及时关注自己的健康情况，将心脑血管病拒之门外！