原创 肚子胖得像个球，常吃“减肥菜”，给身体大扫除，排毒瘦身瘦肚子
创始人
2024-07-06 00:31:19
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肚子胖得像个球，常吃“减肥菜”，给身体大扫除，排毒瘦身瘦肚子
做这道菜之前，我们先把这道菜的食材准备一下，食材需要的不多，清炒油麦菜也不需要太的调味料，不然会影响油麦菜本身的味道，主要的一些是：油麦菜，蒜，盐，食用油。先把买回来的油麦菜洗净，切成段，有的人喜欢不切段，直接炒这样也是可以的，蒜皮去除，切颗粒备用。
清炒油麦菜五分钟就可以搞定一道菜，味道鲜美，口感脆嫩，尤其加了蒜末一起炒，更是增加了这道菜的味道，别看油麦菜比较普通，本身的营养价值却比较的高，油麦菜中的营养主要为：蛋白质，胡萝卜素，钙，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2等成分，其中的膳食纤维可以改善便秘的情况发生，起到润便的效果，可以有效的减肥。
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