河南专家“支招”中医药减重
本报讯 （记者刘 旸 通讯员魏佳琳 ）6月26日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕“加强体重管理，促进群众健康”的主题介绍有关情况。河南省中医药大学第一附属医院党委书记任献青聚焦体重管理，在发布会上回答了大家关心的问题。
中医药是我国传统医学的瑰宝，在体重管理中也有独特的技术支撑作用。从中医角度如何看待肥胖问题？有哪些预防肥胖的建议和方法？答记者问时，任献青给出了他的答案。
任献青说，祖国医学关于肥胖的研究已有几千年历史，《黄帝内经》中提及“肥贵人,则高粱之疾也”，说明过食膏粱厚味，也就是油腻或味道浓厚的食物吃多了，造成多余的脂肪堆积于体内会形成肥胖。经过后世医家几千年的传承与发展，总结出肥胖的形成与很多因素有关，其中包括先天禀赋不足、过食肥甘、疏于劳作、情志失调等。
俗语称“十个胖子九个虚”，一定程度上说明肥胖人群中大多数都是虚胖，少数是实胖。“虚胖”多数是因为气虚，脾虚无力，很容易酿湿生痰，积聚于体内而形成肥胖；“实胖”则多数因为饮食的过量导致脾胃的负担过重，超出了正常的运化能力，导致痰湿的堆积而发展为肥胖。
在回答“中医药如何干预肥胖”的提问时，任献青总结道，中医在体重管理方面也积累了很多经验。对于肥胖人群，“痰”和“湿”是最主要的两个病邪，因此肥胖的干预要因人制宜，根据每个人的体质特点，顺应脾胃的生理特征，以调节气机、平衡阴阳、行气开瘀，祛湿化痰，从而恢复脏腑的正常的生理功能。
《黄帝内经》写道：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。任献青认为，这说明良好的生活习惯能够有效防止肥胖的发生，也充分体现了中医治未病的思想。
“饮食也非常重要。”任献青继续补充道，关于膳食的原则，古人讲究五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，说明谷物、水果、肉类、蔬菜都非常重要，所以我们在生活中要做到合理膳食，营养均衡。
发布会上，任献青还介绍了药食同源的膳食理论，他提到，可以根据个人的体质，选择吃一些苦瓜、山楂、荷叶、薏米、茯苓、山药等药食同源食品。他还推荐居民参与中医传统健身运动项目，如太极拳、八段锦等，并提醒大家注意合理的睡眠、良好的心情，这些对于体重的管理都有非常好的指导意义。