原标题：春末夏初，这样灸补气又补血！

春末夏初，万物生长，正是调理身体、补气养血的黄金时期。在这个时节，采用中医古法艾灸养生，不仅能提升身体免疫力，还能为即将到来的炎炎夏日打下坚实的健康基础。

那么，如何在春末夏初之际，通过艾灸实现补气养血的效果呢？

长时间的工作、不规律的作息、不健康的饮食习惯，这些都是极为普遍的社会现象，是导致了气血两虚的问题重要存在。

气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足则容易导致身体机能下降，出现疲劳、头晕、失眠等一系列健康问题。长期气血不足，容易引发各种慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。因此，我们必须高度重视气血不足的问题。

中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，血则是营养和滋润全身的物质。气血相互依存、相互滋生，共同维持着人体的生命活动。

当气血不足时，就会出现各种健康问题。因此，调理气血是中医养生的重要内容之一。

《医学入门》中提到：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸是一种通过燃烧艾叶产生的热量刺激人体穴位，以达到调理气血、温通经络、扶正祛邪的疗法，安全性高、无毒副作用，是养生保健的优选。

艾灸不仅能够促进气血循环，还能够调节脏腑功能，提高身体的免疫力，对于改善气血不足的症状具有显著的效果。

艾灸养生应顺应自然界的阴阳变化。在春末夏初之际，人体的阳气逐渐升发，通过艾灸刺激穴位，能够更好地激发身体的阳气，促进气血的生成和运行。

下面是春末夏初之际补气血常用的艾灸穴位分享：

1、气海穴：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。是“任脉”的主要穴位，为先天元气汇聚之处，艾灸气海穴具有益气助阳，调经固精的功效。

2、关元穴：下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。属任脉，又属小肠募穴，为人身元阴元阳关藏之处，艾灸关元穴具有培补元气、通利小便的功效。

3、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。是“足太阴脾经”的重要穴位，是脾经所生之血聚集之处，艾灸血海穴具有调经统血、凉血止痒的功效。

4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。为胃下合穴，是人体养生保健的重要穴位，艾灸足三里穴具有和胃健脾、疏风化湿的功效。

5、三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。是足太阴、足少阴、足厥阴三阴经之会穴，艾灸三阴交穴具有养血安神、调补肝肾的功效。

艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以皮肤温热微红为度，避免烫伤或过度刺激。

艾灸养生并非一蹴而就的事情，需要长期坚持才能取得良好的效果。因此，大家可以将艾灸养生纳入日常生活的一部分，定期进行调理和养护。